用户投稿蔡澜是香港著名的美食家、作家和电影评论家，他的微博“神回复”因其幽默风趣、直率坦诚而广受欢迎。他的这些回复确实能够解决许多现代人面临的心理问题，比如焦虑、迷茫等，以下是一些例子：
1. “人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，但请享受这个过程。”
2. “不要把时间浪费在那些不爱你的人身上，他们不值得你浪费感情。”
3. “不要害怕失败，失败只是成功的另一种形式。”
4. “不要担心别人怎么看你，你只需要做好自己。”
5. “不要把时间浪费在无谓的争吵上，学会宽容和理解。”
这些回复之所以能够解决现代人90%的内耗，是因为它们能够帮助人们调整心态，正确面对生活中的种种困境。蔡澜的这些回复，既有哲理，又充满正能量，能够激励人们勇敢面对生活的挑战。
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做，机会五十五十；不做，零。你好，我是大卷。内耗的时候，你会怎么办？每到春节前，一大群被生活、情感、工作上的种种问题困扰的网友，就会不约而同地向一个人询问答案。他给网友的回复以“毒舌幽默”著称，被网友亲切地称为“反矫情达人”。他就是已经83岁，曾做《舌尖上的中国》节目总顾问，被称为“食神”的蔡澜。蔡澜身上还有很多标签：电影监制、作家、主持人、旅行家。他出版过200多本书，和李碧华、亦舒并称为香港天地图书公司的三大“台柱子”，与金庸、黄霑、倪匡并称为“香港四大才子”。金庸先生评价他：“知识渊博，多才多艺，潇洒自若。”从2013年开始，蔡澜会在春节前一个月开放他的微博评论区，网友问题。2015年，蔡澜到央视节目《开讲啦》做嘉宾，主持人撒贝宁准备了自认为尖锐的一个问题：如果金庸、倪匡和黄霑同时掉进水里，您会先救哪个？这三人都是蔡澜的人生挚友，本以为他会很纠结，没想到蔡澜毫不犹豫地：金庸。被问理由，蔡澜更是直爽地表示：另外两人写的武侠小说没有金庸先生好看。节目中，蔡澜还嫌弃问题太无聊，说问题越尖锐越好。于是现场便有人问他：如何看待别人说您是老不正经？蔡澜答：要这么正经干什么，我要老不正经。撒贝宁又问：那您不怕带坏年轻人吗？蔡澜说：我要是在开讲里面这短短几十分钟，能够教坏年轻人的话，那学校的教育制度完全的崩溃了。蔡澜看待人生的通透态度和洒脱松弛、从不内耗的性格，让他圈粉无数。01 “我总是对自己的未来很迷茫，怎么办？”蔡澜：做事，多做事，任何事都能解决。一旦开始，就会越来越清晰。02“遇到坏事会难过很久，怎样才能保持长久的快乐呢？”蔡澜：不听你这种人的话。遇事坚决不内耗，既然是坏事，最好就是赶快忘掉，不要关注。03“总感觉自己很差劲怎么办？”蔡澜：改为觉得自己很厉害呀！如果连自己都否定自己，想得到别人认可不更是一种奢望么。04“又想吃好吃饱，又想吃不胖，有什么办法？”蔡澜：休想。除非是天生吃不胖体质吧。05“对您影响最大的一句话，是哪句话？”蔡澜：做，机会五十五十；不做，零。共勉。06“如果一生无用是错吗？”蔡澜：只要日子过得舒适。有用无用，其实是基于和外界的比较。可人生不是用来比较，而是要自己体验。07“如果坚持一件事付出了却没有回报怎么办？”蔡澜：算啦。人生不能提前预知，我们只要尽力去做就好。08“98生人该不该为自己不着边际的理想去放手努力？”蔡澜：理想不是用来放弃的。已经划为理想的事情，还问什么该不该，直接去做就是了。09“喜欢的事情一定能做好吗？”蔡澜：坚持才行。喜欢是一种情绪，坚持才是一直保持喜欢的态度。10“努力就一定会有收获吗？”蔡澜：不会，但有机会。要在三四月的时间做三四月的事情，八九月自有答案。但若不开始，永远不会有收获。11“有了孩子却已经没了爱情该怎么办呢？”蔡澜：日子照过。爱情不是过日子的必需品，有当然更好，没有也不必影响。12“该怎么拒绝别人呢？”蔡澜：说不。小朋友们如果不愿意，会勇敢直接地说不。但成年人却反而丧失了这种勇气，不必考虑太多，当你说不，结果往往并不糟糕。13“如何治愈拖延症呢？”蔡澜：说做就做。在你反复为此焦灼、思考的时间，别人埋头已经开始了。14“怎么才可以变得洒脱？”蔡澜：只有多读书，多旅行。书中自有黄金屋。当你真正开始多读书，绝大多数问题都不再是问题。
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