健身计步器 都是闹着玩的

“今天走了9759步，消耗了265大卡，约等于一杯可乐。”昨日早上7点，市民孙女士在微信中晒出了她“新出炉”的健身成果。翻开你的朋友圈，每个人都不乏孙女士这样的朋友吧?走路健身已在济南成为一种风潮。记者调查发现，目前，计步器的方式挺多，有微信公众平台，也有手机APP，但这些计步器存在一些计步误差。此外，计步器也存在漏洞：不少人为了在微信排名中名次靠前，想出了各种招儿作弊。

体验走1000步两个APP差了30米

随着“每天一万步”族群的增多，计步器也越来越多。从最初的计步运动手环，到现在的手机APP和微信平台。运动类的APP主要有“乐动力”、“咕咚”、“悦跑圈”等，“微信运动”是使用率最高的微信公众号，微信用户关注该公众号后，系统就会自动记录用户每天的行走步数，关注该公众号的好友不仅可以看到各自的排名，朋友间还可以相互点赞。

计步器种类多，记者调查发现，不同的计步器之间在计步上存在误差。记者用“咕咚”和“悦跑圈”两款APP进行了对比测试。在两款软件定位相同的情况下，记者从同一地点出发，匀速步行，用十分钟左右的时间完成了1000步。但两款软件的数据显示的分别是0.96千米及0.93千米，两者相差30米，误差约为3%。此外，两款软件显示，消耗的卡路里数也有12%的差别。

此外，记者测试发现，只要拿着手机晃动，“微信运动”上显示的步数就会增加，所以，用这种微信平台或者软件作弊的方式也非常简单。争议是为了健身还是为了炫耀?为了攀比，为了得到更多赞，有些人也用一些作弊的方式让自己看起来更爱运动。于是，有人质疑：这到底是为了强身健体，还是为了赶时髦，满足自己的虚荣心理?

济南市立四院公共卫生科主任赵丽梅说，微信毕竟是一种时髦社交软件，健身也是一件时髦事，肯定有些人会存在“为了赶时髦而赶时髦”的事，跟风去走路，去晒出自己的成绩。尤其是在社交软件上，会有一种成就感在其中。但这件事的初衷，毕竟是好的，就是你有了健身的动力。

“每天一万步”这个理论，来自于中国营养协会推出的“中国居民平衡膳食宝塔”，里面规定，每天每人要走6000步，在国外，这个数字是10000步。目前，很多人都存在减肥误区，觉得我吃得不多，吃得很营养、合理了，为什么还瘦不下来。其中一个很大的原因就是“只进不出”。即很多人吃得的少，但是热量挺高，又不爱运动，所以仍然达不到健身或者减肥的目的。“营养不足、运动不足、热量过剩”，赵丽梅说，这是目前中国人身体的现状。所以，在“中国居民平衡膳食宝塔”里，对膳食平衡做了指导外，也涉及了走6000步这个运动要求。