慢病防治10条核心知识

以下是慢病防治的10条核心知识，简洁明了：
1. "了解慢病：" 慢性非传染性疾病（慢病）是指长期持续、进展缓慢的疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病等。 2. "一级预防：" 采取健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，是预防慢病的关键。 3. "二级预防：" 早期发现、早期诊断、早期治疗，通过定期体检、筛查，可以控制慢病发展，减少并发症。 4. "三级预防：" 对已患慢病的人，通过规范治疗和健康管理，可以延缓疾病进展，减少并发症，提高生活质量。 5. "合理用药：" 慢病治疗往往需要长期用药，要遵医嘱，按时按量服药，不可随意停药或更改剂量。 6. "自我管理：" 慢病患者需要学会自我监测，如测量血压、血糖等，并根据病情调整生活方式和用药。 7. "控制危险因素：" 高血压、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖等是慢病的主要危险因素，要积极控制。 8. "定期复查：" 慢病患者要按照医生的建议定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 9. "心理支持：" 慢病治疗是一个长期过程，需要保持积极乐观的心态，

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慢病防治10条核心知识

1.心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和生命，给个人、家庭和社会带来沉重负担。

2.慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。

3.坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。

4.每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖峰值，定期体检，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。

5.慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。

6.防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。（高血压的判断标准：舒张压（低压）≥90mmHg，收缩压（高压）≥140mmHg。）

7.多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，提高生活质量/改善生活状况的重要手段。

8.糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压正常或接近正常，保持正常体重，坚持血糖监测。

9.避免烟草使用，减少室内外污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。

10.预防控制慢性病是全社会的共同责任，要做到政府主导，多部门合作，全社会动员、人人参与。

转自：北京市大兴区人民医院

来源： 大兴微工会