用户投稿恭喜你！母乳喂养是给新生儿最好的礼物，也是妈妈和宝宝之间最珍贵的连接。这份“最全面的指导手册”将为你提供从准备到持续进行的关键信息和支持。
---
"新手妈妈母乳喂养全方位指南"
"第一阶段：准备开始 (产前)"
1. "信心建立："
"了解母乳喂养的好处：" 对宝宝（免疫力、大脑发育、过敏预防等）、妈妈（产后恢复、避孕、情感连接）及家庭都有益处。
"相信自己：" 母乳是妈妈与生俱来的能力，绝大多数妈妈都能成功喂养。
"寻求支持：" 和家人沟通，争取他们的理解和支持。告知他们母乳喂养的重要性。
2. "身体准备："
"孕期饮食：" 均衡营养，多喝水，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
"适当锻炼：" 保持良好体态和体力。
"学习姿势：" 提前了解并练习几种喂奶姿势（摇篮式、足球式、侧躺式等），熟悉如何正确含乳。
"了解乳腺发育：" 孕晚期乳房会增大、变硬，可能有初乳分泌，这是正常的。
3. "环境准备："
"哺乳用品：" 准备哺乳文胸（方便哺乳）、哺乳垫（防溢乳）、吸奶
相关内容：
中国妇幼保健协会近日启动为期三年的“中国母乳喂养促进项目”，并正式发布《中国妈妈母乳喂养指导手册》。
根据国家统计局数据，2021年中国新生儿数量约1062万，数量位于全球前列，但婴幼儿的母乳喂养仍面临诸多困难和挑战。为进一步促进母乳喂养，维护母婴权益，保障实施优化生育政策，落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划（2017-2030年）》。促进母乳喂养成为了保障母婴健康、推进健康中国建设的重要基础性工作。2021年11月，国家卫生健康委等15个部门共同发布《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》，倡导社会各界共同承担责任，携手构建支持母乳喂养的友好氛围与支持体系，以提高出生人口素质推进健康中国建设，为下一代创造更加美好的未来！
《中国妈妈母乳喂养指导手册》共分8个章节，2.6万字，由全国8位编委，以及12位专家完成编写，合计共20位专家来自产科、儿科、乳腺科等多科室，是医生、护士、助产士、科研机构专业人士等多维度的专业知识的结晶。
上述指导手册针对孕期、产中、产后等阶段，按母乳喂养关键时间点提供核心知识点、技能、辅助工具，以及常见问题的解决方案。本手册旨在为公众获取母乳喂养知识提供多样化渠道，保障母乳喂养指导服务的科学规范。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
