电脑自动更新太烦人？3招彻底关停，工作游戏不再被打断！

你有没有遇到过这些崩溃时刻？

正赶着加班做PPT，屏幕突然弹出“正在准备更新，请不要关闭电源”；

深夜打游戏团战关键时刻，电脑突然自动重启安装补丁；

硬盘空间莫名被占满，一查竟是系统更新包在搞鬼……

自动更新本为安全，却成了无数人的“强制打断器”。

别急！今天教你真正有效的关闭方法，让电脑乖乖听话！

⚙️ 一、Windows系统：四招告别强制更新

方法1：系统设置暂停（临时救急）

适合想短期暂停的用户：

• 打开【设置】→【更新与安全】→【Windows更新】
• 点击【暂停更新】，最长可暂停5周！到期后需重新操作。

注意：此法只能“延期”，无法永久关闭，适合临时赶项目时使用。

方法2：服务管理器彻底禁用（推荐永久关闭）

最常用且有效的操作，小白也能搞定：

1. 按下 Win+R 输入 services.msc 回车
2. 找到 Windows Update 双击打开
3. 将“启动类型”改为 禁用，再点【恢复】选项卡
4. 将所有失败选项设为 无操作 → 点击【应用】

效果：后台更新服务完全停止，再也不会偷偷下载！

方法3：组策略编辑器（仅限专业版/企业版）

适合高阶用户，一劳永逸：

1. Win+R 输入 gpedit.msc 回车
2. 依次展开：计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows更新
3. 双击 配置自动更新 → 勾选 已禁用 → 确定

注意：家庭版系统无此功能，请用方法2替代。

方法4：注册表修改（终极方案）

适用于其他方法失效时：

1. Win+R 输入 regedit 回车
2. 定位路径： HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdateAU
3. 新建 DWORD 值，命名为 NoAutoUpdate，数值改为 1

风险提示：操作注册表需谨慎，建议先备份！

 二、Mac用户如何屏蔽更新？

方法1：系统偏好设置关闭

• 打开【系统偏好设置】→ 软件更新
• 取消勾选 自动保持我的Mac最新
• 点击【高级】→ 关闭所有自动下载选项

方法2：终端命令彻底屏蔽

1. 打开终端（应用程序→实用工具）
2. 逐行输入以下命令（需输密码）： sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.SoftwareUpdate AutomaticCheckEnabled -bool FALSE sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.SoftwareUpdate AutomaticDownload -bool FALSE
3. 重启电脑生效

附加技巧：若已下载更新包，可在【存储空间】中删除。

⚠️ 重要提醒：关闭更新的风险与建议

长期关闭更新可能让电脑暴露于安全漏洞中！

微软和苹果的更新常包含关键安全补丁，完全禁用可能导致黑客攻击风险上升。

建议这样做：

1. 若为工作/游戏需求临时关闭，每月手动检查更新1次（Windows更新页面点击“检查更新”）。
2. 开启第三方防火墙或杀毒软件（如火绒、卡巴斯基）弥补安全缺口。
3. 避开重大漏洞修复期（如病毒高发季）保持更新开启。

科技博主@砖一实测：禁用服务+每月手动更新，既防打断又保安全，亲测稳定！

总结

• 临时防打扰 → Windows用暂停更新，Mac关自动下载
• 永久关闭 → Windows禁用Update服务，Mac用终端命令
• 安全底线 → 定期手动补丁+杀毒软件双保险

拿回电脑控制权，不做更新的“工具人”！