用户投稿恢复丢失或删除的 iPhone/iPad 联系人，主要取决于你之前是否进行了备份，以及丢失的方式。以下是几种常见的方法：
"方法一：从 iCloud 备份恢复（最常用）"
如果你的联系人之前已经备份到了 iCloud，并且开启了“联系人”的 iCloud 同步功能，那么可以通过恢复 iCloud 备份来找回。
1. "确保设备连接到 Wi-Fi 网络。"
2. "在 iPhone/iPad 上设置或更新 iCloud 账户："
"全新设备：" 在设置过程中，选择“从 iCloud 备份恢复”，然后选择包含联系人的备份文件。
"已使用设备：" 前往“设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “备份”，确保 iCloud 备份已开启，并且最近有备份记录。如果需要恢复之前的备份，你可能需要关闭并重新打开 iCloud 账户，或者通过恢复模式来恢复。
3. "等待设备完成恢复过程。" 恢复完成后，你的联系人应该会自动从 iCloud 同步到设备上。
4. "验证联系人：" 打开“通讯录”应用，检查联系人是否已恢复。
"注意事项："
"确保备份包含联系人：" 在备份时，确保“联系人”开关已打开。你可以在“设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “管理储存
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如何恢复丢失或删除的 iPhone/iPad 联系人？一位 iPhone 用户最近问了我们这个问题，这让我们意识到还有很多其他人也经历同样的麻烦。老实说，在 iPhone 上丢失联系人是很常见的。好消息是我们可以以不同的方式恢复 iPhone 联系人。为了帮助您了解如何在 iPhone 上恢复联系人，我们在本指南中列出了各种解决方案。无论您是否备份了 iPhone 联系人，这些专用解决方案都将帮助您肯定地检索联系人。
前往 iCloud并使用您的 Apple ID 和密码登录。确保这是与您的 iPhone 关联的同一帐户。从提供的所有选项中，访问“设置”。向下滚动到其“高级”设置，您可以在其中获得不同的选项来恢复数据（如联系人、提醒、书签等）从这里点击“恢复联系人”或“恢复联系人和提醒”。之后，界面将显示与您的联系人相关的存档文件（及其时间）。选择您选择的文件，然后单击“恢复”按钮。这会将联系人恢复到 iPhone 或 iPad。
由于其缺点，许多用户不喜欢这种方法来恢复 iPhone 上丢失的联系人。不过，您可以按照以下步骤学习如何从 iTunes 备份中检索 iPhone 上已删除的联系人。
启动奇客数据恢复 （iOS）并连接 iPhone• 启动奇客数据恢复 （iOS）在您的 Windows PC 或 Mac 上工具包。从其欢迎屏幕中，选择“数据恢复”模块。• 使用避雷线将您的 iOS 设备连接到计算机。应用程序将自动检测到它。从左侧面板上提供的选项中，选择“从 iOS 设备恢复数据”。选择要恢复的 iPhone 联系人• 在这里，您可以选择要扫描的数据类型。您可以选择仅查找已删除的内容或执行广泛扫描。为了获得更好的结果，我们建议执行完整扫描。只需确保在单击“开始扫描”按钮之前启用“联系人”选项即可。扫描 iPhone• 请稍等片刻，因为应用程序将扫描您设备上已删除或无法访问的内容。这可能需要一段时间，因此您需要确保设备与计算机保持连接。预览和恢复 iPhone 联系人• 一旦应用程序检索到已删除或丢失的内容，它就会将其显示在不同的类别下。访问 联系人 部分，然后在右侧预览您的数据。• 最后，您只需选择要检索的联系人并将其直接返回到您的设备。如果需要，您也可以选择所有联系人。这种技术最好的一点是手机上的现有数据不会被覆盖。您可以轻松地将联系人直接检索到您的 iPhone，而不会损坏其现有内容。由于会提供您的数据预览，您还可以选择要取回的联系人，并忽略不需要或重复的条目。除了直接从 iPhone 恢复联系人外，奇客数据恢复 （iOS） 还可用于有选择地从现有的 iCloud 或 iTunes 备份中恢复联系人，而无需重置您的设备（导致任何数据丢失）。
通过 iCloud 联系人同步检索 iPhone 联系人如您所知，我们可以轻松地将我们的联系人与 iCloud 同步。这样，即使我们丢失了 iPhone 上的所有联系人，我们以后也可以找回它。您需要做的就是转到 iCloud 设置并打开联系人的同步选项。除此之外，您还可以转到 iPhone 的 个人设置 > 联系人 并将 默认帐户 设置为 iCloud。这将确保您的联系人与您的 iCloud 帐户保持同步。通过消息应用程序检索 iPhone 联系人在 iPhone 上找回丢失的联系人时，消息应用程序可以成为救命稻草。即使您的联系人丢失了，您与朋友交换的消息仍将保留在您的设备上。在这种情况下，您可以访问 Messages 应用程序并点击相应的线程。阅读消息以识别联系人。稍后，您可以访问其详细信息并创建新联系人。通过从 iCloud导出联系人来获取丢失的联系人如果您的联系人已经保存在 iCloud 上，那么您可以学习如何以不同的方式从 iPhone 获取联系人。其中之一是将它们导出为 vCard 格式。为此，请访问 iCloud 的官方网站并使用您的 Apple ID 和密码登录。现在，访问 联系我们 部分，您可以在其中查看所有已保存的联系人。前往其 个人设置 并选择所有联系人。最后，您可以访问其 个人设置 并选择将这些联系人导出为 vCard。稍后，您可以将此 VCF 文件传输到任何其他设备并从中检索联系人。从 Google 通讯录或 Outlook 联系人恢复 iPhone 上的联系人您可能已经知道您也可以将联系人与 Google 或 Outlook 同步。为此，您需要转到设备的邮件、联系人和日历设置。添加新账户，选择 Google，然后使用您的账户详细信息登录。稍后，您可以转到 Google 帐户设置并打开联系人的同步。您的 Microsoft 帐户也可以执行相同的操作。将联系人与 Google 或 Microsoft 帐户同步后，您可以轻松导出它们或将它们同步回您的 iOS 设备。
第 1 部分：如何从 iCloud 恢复 iPhone 上已删除的联系人？
如果您不小心删除了联系人或由于故障丢失了 iPhone 上的所有联系人，那么您可以寻求 iCloud 的帮助来找回它们。我们的联系人与 iCloud 的自动同步使我们很容易在 iPhone 上恢复联系人。此外，iCloud 还会存储您在过去 30 天内删除的联系人。因此，它也可以用于恢复 iPhone 上已删除的联系人。唯一的缺点是该技术会恢复设备上所有存档的联系人并替换其中的现有联系人。该过程将覆盖现有联系人并一次恢复所有联系人（甚至是您不需要的联系人）。如果您准备好冒这个风险，那么您可以按照以下步骤学习如何在 iPhone 上检索已删除的联系人。前往 iCloud并使用您的 Apple ID 和密码登录。确保这是与您的 iPhone 关联的同一帐户。从提供的所有选项中，访问“设置”。向下滚动到其“高级”设置，您可以在其中获得不同的选项来恢复数据（如联系人、提醒、书签等）从这里点击“恢复联系人”或“恢复联系人和提醒”。之后，界面将显示与您的联系人相关的存档文件（及其时间）。选择您选择的文件，然后单击“恢复”按钮。这会将联系人恢复到 iPhone 或 iPad。第 2 部分：如何从 iCloud 备份恢复 iPhone 联系人？
如果您为联系人启用了 iCloud 同步，那么您可以轻松找回 iPhone 上所有丢失的联系人。由于联系人存储在 iCloud 上，因此它们不会受到您设备上任何故障的影响。但是，我们只能在设置新设备时选择恢复 iCloud 备份。如果您已经在使用手机，则需要重置一次。这将删除所有现有数据和保存的设置。这是一个没有多少用户愿意承担的风险。在继续之前，您应该确保您已经在 iCloud 上备份了您的联系人。确定后，您可以按照以下步骤学习如何从 iCloud 取回联系人。- 要从 iCloud 备份恢复联系人，您需要先重置您的设备。为此，请转到“设置”>“常规”>“重置”，然后点击“删除所有内容和设置”。通过输入设备的密码来确认您的选择。这将删除设备的所有现有内容和保存的设置。由于您的 iPhone 将重新启动，因此您需要再次执行初始设置。设置新设备时，请选择从 iCloud 备份恢复它。输入您的 Apple ID 和密码以登录您的 iCloud 帐户。此处将列出所有以前的 iCloud 备份的列表。只需选择备份并等待一段时间，因为您的设备会从备份中恢复 iPhone 上的联系人。
第 3 部分：如何从 iTunes 备份恢复 iPhone 联系人？
就像 iCloud 一样，您也可以学习如何使用现有的 iTunes 备份在 iPhone 上恢复联系人。不用说，如果您没有事先对设备进行 iTunes 备份，这个技巧将不起作用。除此之外，您应该了解它的缺点。就像 iCloud 一样，iTunes 备份也会删除您设备上的现有数据。由于您无法有选择地检索数据，因此备份中的所有内容都将被还原。由于其缺点，许多用户不喜欢这种方法来恢复 iPhone 上丢失的联系人。不过，您可以按照以下步骤学习如何从 iTunes 备份中检索 iPhone 上已删除的联系人。- 首先，确保您已备份 iOS 设备。为此，请将其连接到您的系统并启动 iTunes。访问其摘要并在本地计算机上进行备份。伟大！备份数据后，您可以稍后将其恢复到您的设备。只需在系统的 iTunes 上启动更新版本并将您的 iPhone 连接到它。
第 4 部分：如何在没有备份的情况下恢复 iPhone 联系人？
为了从 iTunes 或 iCloud 备份恢复数据，您需要有一个现有的备份文件。此外，从 iCloud 或 iTunes 备份恢复数据时，手机上的现有内容将被删除。如果您对此不满意或没有事先维护数据备份，那么您可以使用专用工具，例如奇客数据恢复 （iOS）。它由奇客软件开发，是世界上知名的iPhone 数据恢复工具。即使您丢失了 iPhone 上的所有联系人，该工具也可以帮助您恢复数据。它可以在意外删除、损坏更新、恶意软件攻击等不同情况下执行完整的数据恢复。由于用户可以预览已恢复的数据，因此他们也可以执行选择性恢复。以下是学习如何使用 奇客数据恢复 （iOS） 在 iPhone 上检索已删除的联系人，即使您之前没有进行过备份。奇客数据恢复 （iOS）特点世界上知名的 iPhone 和 iPad 数据恢复软件。- 安全、快速、灵活、简单。业内最高的 iPhone 数据恢复率。支持从 iPhone 恢复已删除的短信和已删除的照片，以及更多其他数据，例如联系人、通话记录、日历等。检索联系人，包括号码、姓名、电子邮件、职称、公司等。与最新的 iPhone 和 iOS 版本兼容。
启动奇客数据恢复 （iOS）并连接 iPhone• 启动奇客数据恢复 （iOS）在您的 Windows PC 或 Mac 上工具包。从其欢迎屏幕中，选择“数据恢复”模块。• 使用避雷线将您的 iOS 设备连接到计算机。应用程序将自动检测到它。从左侧面板上提供的选项中，选择“从 iOS 设备恢复数据”。选择要恢复的 iPhone 联系人• 在这里，您可以选择要扫描的数据类型。您可以选择仅查找已删除的内容或执行广泛扫描。为了获得更好的结果，我们建议执行完整扫描。只需确保在单击“开始扫描”按钮之前启用“联系人”选项即可。扫描 iPhone• 请稍等片刻，因为应用程序将扫描您设备上已删除或无法访问的内容。这可能需要一段时间，因此您需要确保设备与计算机保持连接。预览和恢复 iPhone 联系人• 一旦应用程序检索到已删除或丢失的内容，它就会将其显示在不同的类别下。访问 联系人 部分，然后在右侧预览您的数据。• 最后，您只需选择要检索的联系人并将其直接返回到您的设备。如果需要，您也可以选择所有联系人。这种技术最好的一点是手机上的现有数据不会被覆盖。您可以轻松地将联系人直接检索到您的 iPhone，而不会损坏其现有内容。由于会提供您的数据预览，您还可以选择要取回的联系人，并忽略不需要或重复的条目。除了直接从 iPhone 恢复联系人外，奇客数据恢复 （iOS） 还可用于有选择地从现有的 iCloud 或 iTunes 备份中恢复联系人，而无需重置您的设备（导致任何数据丢失）。第 5 部分：在 iPhone/iPad 上恢复丢失联系人的其他方法
除了上述解决方案外，还有其他几种方法可以学习如何在 iPhone 上恢复联系人。我在这里简要讨论了它们。通过 iCloud 联系人同步检索 iPhone 联系人如您所知，我们可以轻松地将我们的联系人与 iCloud 同步。这样，即使我们丢失了 iPhone 上的所有联系人，我们以后也可以找回它。您需要做的就是转到 iCloud 设置并打开联系人的同步选项。除此之外，您还可以转到 iPhone 的 个人设置 > 联系人 并将 默认帐户 设置为 iCloud。这将确保您的联系人与您的 iCloud 帐户保持同步。通过消息应用程序检索 iPhone 联系人在 iPhone 上找回丢失的联系人时，消息应用程序可以成为救命稻草。即使您的联系人丢失了，您与朋友交换的消息仍将保留在您的设备上。在这种情况下，您可以访问 Messages 应用程序并点击相应的线程。阅读消息以识别联系人。稍后，您可以访问其详细信息并创建新联系人。通过从 iCloud导出联系人来获取丢失的联系人如果您的联系人已经保存在 iCloud 上，那么您可以学习如何以不同的方式从 iPhone 获取联系人。其中之一是将它们导出为 vCard 格式。为此，请访问 iCloud 的官方网站并使用您的 Apple ID 和密码登录。现在，访问 联系我们 部分，您可以在其中查看所有已保存的联系人。前往其 个人设置 并选择所有联系人。最后，您可以访问其 个人设置 并选择将这些联系人导出为 vCard。稍后，您可以将此 VCF 文件传输到任何其他设备并从中检索联系人。从 Google 通讯录或 Outlook 联系人恢复 iPhone 上的联系人您可能已经知道您也可以将联系人与 Google 或 Outlook 同步。为此，您需要转到设备的邮件、联系人和日历设置。添加新账户，选择 Google，然后使用您的账户详细信息登录。稍后，您可以转到 Google 帐户设置并打开联系人的同步。您的 Microsoft 帐户也可以执行相同的操作。将联系人与 Google 或 Microsoft 帐户同步后，您可以轻松导出它们或将它们同步回您的 iOS 设备。
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