急诊跌伤病人增多 医生建议出行模仿企鹅步

这个建议听起来很有趣，也确实点出了老年人或行动不便者在行走时需要注意的关键点："保持身体重心稳定，步幅小，脚跟先着地，上半身保持正直，手臂自然摆动以维持平衡。"
企鹅的步态之所以被认为稳定，正符合这些原则：
1. "步幅小而频率快：" 这有助于更好地控制身体重心，不易失稳。 2. "脚跟先着地：" 这是一种相对稳定、缓冲效果好的着地方式，能更好地适应不平坦的路面。 3. "身体直立，收腹：" 减少前倾或后仰带来的重心变化。 4. "手臂协调摆动：" 手臂的摆动能帮助维持身体平衡，就像跑步时的摆臂一样。 5. "头部稳定：" 企鹅行走时头部通常保持相对稳定，视线前方。
"医生建议模仿企鹅步，实际上是在提醒大家："
"老年人：" 在日常生活中，尤其是在人多拥挤、地面湿滑或不平的急诊科等环境中，要放慢速度，缩小步幅，注意脚下，避免弯腰或伸手去拿东西时失去平衡。 "所有出行者：" 在人多、地面湿滑或不稳的地方（如商场、医院、楼梯），都应尽量采用小步幅、脚跟先着地、身体放直、手臂协调摆动的行走方式

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24日，长江日报记者从武汉多家医院了解到，近一段时间心脑血管意外和呼吸道疾病患者未见明显增多，还是跌倒伤、外伤病人较多。

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武汉大学人民医院骨科22日当天就接到十余名手腕骨折的患者。为此，该院运动医学与关节外科主任李皓桓推荐市民出行模仿企鹅行走的步态，有助于防止雨雪天气在湿滑路面跌倒。他提醒，行走时牢记十二字口诀：手臂伸、在两侧、膝微曲、外八字。(记者刘璇黎清 江梦晴 通讯员张翼飞 尹茜 刘望)

来源： 长江日报