自制无添加的健康纯果汁

好的！自制无添加的健康纯果汁，核心在于选用新鲜、优质的食材，并尽量保留其原有的营养。以下是一些制作方法和建议：
"核心理念："
"新鲜至上：" 选择当季、成熟、新鲜的水果和蔬菜。 "无额外添加：" 不加糖、蜂蜜、水、果汁浓缩液或任何人工添加剂。 "保留营养：" 尽量减少氧化和营养流失，尽快饮用。 "简单清洗：" 彻底清洗水果和蔬菜表面的污垢和农药残留（可使用盐水浸泡或小苏打水浸泡辅助）。
"基本制作步骤："
1. "食材准备：" 选择你喜欢的水果和/或蔬菜。常见的有橙子、苹果、葡萄、西瓜、梨、胡萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜等。 将水果对半切开或切块（带皮水果如苹果、梨、橙子等建议连皮一起榨汁，以获取更多纤维和营养，但务必彻底清洗）。 蔬菜如胡萝卜、芹菜、黄瓜等洗净后切成适当大小。 葡萄等籽较多的水果，可以根据个人喜好决定是否去籽。
2. "清洗：" 将所有准备好的水果和蔬菜用流动的清水彻底冲洗干净。对于苹果、梨等硬质水果，可以用软毛刷轻轻

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广场>营养健康> 【冬季进补】自制无添加的健康纯果汁-鲜橙苹果汁

全部评论(68条)

自己制作更健康啊！

回复发表于 2015-02-05 14:38

破壁机好强大，清香营养，很好喝！

回复发表于 2015-02-05 15:54

又是万能的破壁机的杰作呢，亲拍的也很漂亮

回复发表于 2015-02-05 16:11

自己制作的果汁，干净卫生。

回复发表于 2015-02-05 17:42

橙汁太诱人了，大爱啊

回复发表于 2015-02-05 17:48

过年不用买饮料了，要啥水果汁都能做了

回复发表于 2015-02-05 19:09

豆亲做的果汁真是棒极了，看着好好喝啊

回复发表于 2015-02-05 19:32

营养搭配的很好，自己做就是有成就感~

回复发表于 2015-02-05 19:33

榨果汁确实很方便呢，不错

回复发表于 2015-02-05 19:35

果汁打的真好，这个破壁机看着很大的样子

回复发表于 2015-02-05 19:41

好诱人的果汁

回复发表于 2015-02-05 19:48

自己榨的果汁吃着更健康

回复发表于 2015-02-05 19:54

好美味的一杯果汁呀，赞一个

回复发表于 2015-02-05 20:05

营养果汁轻松做，太赞了！

回复发表于 2015-02-05 20:06

自制健康果汁，这料机理挺好的。

回复发表于 2015-02-05 20:58