升级iOS 26，你需要注意几个问题

虽然目前苹果尚未正式发布 iOS 26，并且其正式名称和具体功能可能尚未完全确定，但我们可以根据过往 iOS 版本升级的常见情况和规律，列出在 假设 即将发布或已经发布 iOS 26 时，你应该注意的几个关键问题。
"1. 充足的电量与稳定的网络连接：" "确保设备电量充足：" 升级系统通常需要较长时间，建议将 iPhone 或 iPad 充电至至少 50% 以上，或者直接连接充电器进行升级。 "使用 Wi-Fi 网络：" iOS 系统更新文件通常很大，强烈建议使用稳定的 Wi-Fi 连接进行下载和安装，避免使用移动数据，以免产生额外费用或下载中断。
"2. 充足的存储空间：" "检查可用空间：" iOS 26 安装后，系统会占用一定的空间。确保你的设备有足够的可用存储空间来下载并安装更新。通常建议至少留有 5-10GB 的可用空间。你可以在“设置” > “通用” > “iPhone 存储空间”（或“iPad 存储空间”）中查看和清理空间。
"3. 备份数据：" "至关重要的一步：" 在升级任何大型系统更新之前，强烈建议使用 iCloud 或连接到电脑通过 iTunes（或 Finder，在 macOS Catalina 及更高版本中）

相关内容：

就在今天凌晨，苹果正式向用户端推送了全新的iOS 26正式版。

相较于此前的开发者预览版和公测版，正式版iOS系统面向的是全体适配机型的用户，在稳定性和功能层面都获得了很大提升。鉴于之前我们已经做过开发者预览版和公测版的体验，今天我们就重点针对iOS 26正式版系统来谈谈一些大家可能没有注意到的变化，以及那个大家最关心的问题：值不值得升级？

Liquid Glass显示干扰还存在吗

iOS 26初次登场的时候，其采用的液态玻璃新设计的确让人眼前一亮。但在实际的使用过程中，用户发现部分系统界面的Liquid Glass设计会对用户的日常使用造成一些干扰。

很多 UI 元素（比如控制中心、导航栏、按钮、搜索栏等）因为 Liquid Glass 的玻璃反射、折射、透明特性，会让下面背景（图片、颜色、动图等）透过来，影响到前景文字或图标的可读性。这种前景和背景之间的色差或明暗差异被削弱，尤其在明亮环境下或者背景颜色复杂（比如壁纸花纹、动态背景）的时候，会让文字或图标看得吃力。

在收到用户反馈之后，iOS团队显然已经注意到了这个问题。在iOS 26的正式版上，已经基本修复了这个问题。早在之前的beta版本系统上，苹果就通过降低透明度，减少背景干扰，增加对比度的方式，让UI、文字更清晰可见。同时官方还在系统中加入了“减少透明度”（Reduce Transparency）这样的辅助功能设置，让用户可以调节或略微关闭部分玻璃效果，以改善阅读体验。

当然，Liquid Glass元素依然在iOS 26系统中随处可见。比如锁屏下方的功能按键、相机、App Store等原生应用下方功能按钮都依然是原汁原味的Liquid Glass设计。相信从iOS 18升级过来的用户，会很明显感知到Liquid Glass设计的新鲜感。

手机发热会明显增加

实话实说，会。

这个并非只是我的使用感受，也是苹果官方承认的事实。就在今天，苹果上线了新支持页面，解释用户更新iOS 26系统后，短期内可能遇到iPhone续航和性能方面的影响。

苹果强调了系统更新的重要性及潜在影响，首次系统性回应了用户关心的续航和性能变化问题。苹果表示，完成更新后，尤其是大版本升级，iPhone可能短期电池续航下降、发热增加。这是因系统要在后台完成数据和文件索引，下载新资源和更新应用，额外占用硬件资源。

苹果指出，iOS 26新功能或提升体验，但部分功能持续消耗更多处理能力和电池。若频繁用资源密集型功能，长期可能有续航和性能轻微变化，不过这依赖个人使用习惯。苹果强调，更新后的短期性能波动属正常，通常几天内会恢复稳定，后续软件更新会持续优化功能。

我们有同事从开发者版本一直用到最新的Beta版本系统，使用的机型是iPhone 16 Pro。就他的反馈来说，初期iOS 26开发者版本的确存在续航和发热的问题，但公测版的上线，两个问题都缓解了不少，大家不用过分忧虑。

如果你是比较老的机型，比如iPhone15以前的机型，如果实在担心续航和发热，可以再等等后续的优化版本系统。

有些功能，不是每台iPhone都有

iOS 26这次在功能层面也带来了很多创新。但需要注意的是，有些功能也是有机型限制的。

就比如iOS 26新增的“自适应电量（Adaptive Power）”的电池管理功能，该功能的核心逻辑是：“当你的电池用量高于平时，iPhone 会进行微小的性能调整来延长续航，包括轻微降低屏幕亮度，或允许某些活动花费稍长的时间来完成”。

然而该功能并非是所有机型都支持，除了即将发售的iPhone 17、iPhone Air、iPhone 17 Pro系列之外，老机型只有iPhone 15 Pro系列、iPhone 16系列、iPhone 16 Pro系列以及今年上半年发布的iPhone 16e支持。iPhone 15标准版、iPhone 15 Plus以前的老机型均不支持。所以这些老机型即便是升级到了 iOS 26 系统，也无法在设置中找到并开启这一选项。

这主要是因为“自适应电源”是一项由苹果智能（Apple Intelligence）驱动的功能，因此对设备的 AI 处理能力有着硬性要求。苹果表示，系统大约需要 7 天的后台学习时间，才能准确预测用户的日常电量需求。

另外，虽然国行版Apple Intelligence还没有上线，但该功能基于设备端侧的AI，所以国行用户依然可以正常使用自适应电源Adaptive Power）功能。

iOS 18可以养老吗

我看到之前的评论区有不少用户反馈，自己的机型比较老旧，或者不喜欢Liquid Glass设计可以不升级iOS 26吗？

当然可以。

除了iOS 26之外，其实苹果在今天也向iPhone和iPad用户推送了iOS/iPadOS 18.7版本更新，内部版本号为22H20。此次更新距离上一正式版发布相隔48天。对于已经是老旧版本的iOS 18系统来说，苹果后续应该不会再提供功能层面的升级，后续主要的更新重点还是做一些安全更新和bug修复等。

但苹果在iOS系统的支持上一直都是业内标杆，如果你想抱着“养老”的心态留在iOS 18，那么苹果还是会给你提供3～5年左右的签名认证和系统支持，对于一些老版本机型来说完全可以放心使用。

开发者版本、公测版本用户如何升级正式版？

我相信有一部分粉丝在之前已经尝鲜升级过Beta版本甚至是开发者预览版本的iOS 26。如果你属于这部分用户，虽然最新beta版本已经跟正式版区别不大，但如果你还是想要升级到正式版本，可以直接在软件更新中点击“Beta版更新”——“关闭”，然后重新刷新手机，就能够收到iOS 26的正式版本系统更新。