“废话越多的人越幸福”？朱自清早说过……

近日，

#越幸福的人越喜欢说废话#

冲上热搜！

人们通常认为，废话似乎就是没啥用的话，聊天的时候还是少说为好。但心理学研究发现，废话是社交中必不可少的一部分，甚至对我们日常的幸福感有着很重要的影响。

当下，“意义”与“效率”总被反复强调：职场要求我们“字字珠玑”，社交平台鼓励我们“金句频出”。

越来越多的年轻人自嘲：“聊天、发动态如同完成KPI。”每次开口前都要在内心反复掂量：这话够深刻吗？能带来价值吗？是否显得肤浅？每次发布社交媒体时要精心斟酌文案并“分组可见”。

不愿说、不想分享乃至不敢分享，正成为隐性的社交常态。

要知道，高密度“干货”交流，需要持续调动认知资源进行信息处理、逻辑组织与观点提炼。

这也是为什么一场“高效商务会议”后，人们总感到精疲力竭，而在咖啡厅里漫无目的地闲聊却能让人焕发神采。

但一些看似无意义的“废话”，却允许大脑在低功耗状态下自由漫步，在放松中悄然积蓄能量。

诸如“听君一席话，如听一席话”等被称作“废话文学”的网络流行表达方式一般，或许这种表达并不能带来“胜读十年书”的效果，但这种毫无信息量、却轻松幽默的语言，却能起到瞬间破冰、拉近距离的作用。

在这场讨论中，有网友回忆起学生时代的“夜聊”，“内容早忘了，只记得黑暗中此起彼伏的笑声。”可见，这些与“意义”无关的“废话”，都是温暖且值得回忆的片段。

朱自清在《论废话》中写道：“得有点废话，我们才活得有意思”。这里的“废话”并非指嘈杂噪声，而是指那些不追求深度、不携带功利目的、不求达成共识、不试图解决问题，单纯分享当下感受与生活琐事的语言碎片。

不要小看这些“废话”。

有研究指出，从脑科学角度看，人的语言中枢与大脑兴奋神经息息相关，说话越多，越能刺激情绪的释放；一个人平时说的“废话”如果占到90%以上，他可能更容易觉得开心、幸福，并且在说“废话文学”的过程中变得更加幽默和自信，更具有分享幸福的能力。

上海徐家汇书院，孩子在大人的陪同下读书。新华社记者 陈朔 摄

当然，分享不是“秀”与“炫耀”，而是人类作为社会性动物的本能健康需求——它让我们在倾诉中代谢负面情绪，在倾听中获得支持，在互动中调整身心状态。

发一条不带滤镜的朋友圈，聊聊周末的晚霞，给久未联系的朋友发发问候信息……这些看似微小的分享，实则是给身心状态的“营养剂”，而非负担。

当内心足够松弛，语言便能自然流淌，那些所谓的“废话”，才能够激发更深层的幸福感。

在快节奏的数字时代，愿我们都能在真诚分享中，找到身心的平衡与安宁。

来源：光明日报微信公众号