用户投稿关于“官方建议苹果手机一定要这样充电”，这其实是一个常见但需要澄清的问题。苹果公司确实提供了一些充电相关的建议和指南，但并没有一个“唯一正确”且“必须遵守”的特定充电方法适用于所有情况。我们可以总结一下苹果的核心建议和背后的原因：
"苹果官方强调的关键点："
1. "使用原装或MFi认证的充电器和数据线："
"原因：" 这是最重要的建议。苹果设计其充电器和线缆时考虑了安全性、兼容性和充电效率。使用非官方或未经认证的配件可能存在充电速度过快（过热风险）、充电不稳定、数据线接口接触不良（损坏端口）甚至损坏电池的风险。
"官方推荐速度：" 苹果通常推荐使用20W或更高功率的原装USB-C充电器为iPhone 12及更新机型充电，以达到较快的充电速度。
2. "避免在极端温度下充电："
"原因：" 电池对温度非常敏感。过热（高于35°C）或过冷（低于0°C）都会对电池健康造成损害。充电时手机本身就会发热，如果在高温环境下充电，风险会更大。
"建议范围：" 苹果建议将iPhone存储和使用的环境温度保持在0°C至35°C之间。充电时，建议温度在22°C至29°C之间。
3.
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“大家的iPhone电池健康度都还有多少？充满电能续航多长时间？”
今天看了一下自己的iPhone，没想到买了不到两年，健康度就已经下降到85%了，仔细想想可能是因为自己平时没有正确充电使用所以才掉电快.....
最伤电池的五个行为，你中了几个？
- ❌边玩游戏边充电一高温暴击电池 寿命!
- ❌杂牌充电器狂充一电压不稳直接废掉
- ❌每次充电都充到100%一加速电 池老化
- ❌电量用到0%才充一深度放电=慢 性自杀
- ❌长期开启5G/蓝牙一后台疯狂“ 偷电 ”
苹果官方为此也是贴心为大家准备了关于iPhone电池保养的小技巧~照这几个方法尝试了一下，确实也没之前那么耗电快了。
新苹果手机使用须知
- 新买来的苹果手机首次开机使用，当电量低于20%时候，充电充到100%即可，无需充12个小时
- 在任何电量下都是可以充电的，并且可以一天充电多次
- 苹果手机有过充保护，如果夜间充电充到第二天白天也是可以的，并不会对手机造成损坏。(现在手机软件内部系统设定一般都是，夜间充电会充到80%后暂停，AI读取起床闹钟和学习用户习惯，然后在用户起床前恢复充电至100%)
官方推荐六大充电技巧
- 官方建议iPhone每次充电到30%-80%之间即可，不要充太满。
- 手机电量在20%-45%左右及时充电，不要等电量过低才充电。
- 每月至少有一次完整的循环充电，也就是等手机电量低于20%以下开始充电，直到充满，为一个循环。
- 避免在充电过程玩手机，这样对电池的损耗很大，而且存在风险。
- 如果每天连夜充电，要开启“优化电池充电”功能，接近充满时系统会自动放缓充电速度，不至于过度充电。
- 避免长期电池电量低于20%以下再充电，这样对电池伤害很大。
延长电池使用设置
- 移除不常用的小组件、小组件越多反而越耗电
- 设置屏幕的自动亮度调节
- 设置-通用-后台APP刷新-关闭后台刷新功能
- 自动化设置充电80%提示，开启电池优化充电
- 设置-辅助功能-显示与文字大小-开启自动亮度调节
- 开启减弱动态效果:设置-辅助功能-动态效果
- 关闭不常用的APP位置共享
- 蜂窝数据模式设置为自动4G/5G
- 谨慎进行系统的大版本更新，建议手动检查并考虑实际价值前提再进行后续更新
大家也可以去尝试一下，话说你们的电池健康度还有多少呢？
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