用户投稿以下是根据《人民日报》推荐的《真正爱自己的9种方式》整理的内容，希望能帮助你更好地理解和实践爱自己：
"《人民日报》推荐：真正爱自己的9种方式（建议永久收藏）"
爱自己，不是一句空洞的口号，而是需要我们用行动去践行的理念。真正的爱自己，不是自私自利，而是懂得尊重、关怀和接纳自己。以下《人民日报》推荐的9种方式，或许能帮助你更好地爱自己：
"1. 接纳不完美的自己："
每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。学会接纳自己的不完美，意味着不再苛责自己，而是以一颗平常心看待自己的不足，并努力改进，而不是一味地自我否定。
"2. 关注身心健康："
健康的身体和积极的心态是爱自己的基础。要养成良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适度运动。同时，也要关注自己的心理健康，学会调节情绪，释放压力，必要时寻求专业帮助。
"3. 善于表达爱意："
不要吝啬表达自己的爱，无论是对家人、朋友还是自己。一句温暖的话语，一个真诚的拥抱，都能传递爱与力量。学会表达爱，也能让自己感受到被爱的幸福。
"4. 设定合理目标："
设定合理的目标，并为之努力，是实现自我价值的重要途径。目标要符合自身实际情况，既有挑战性，又能够实现。通过不断努力，实现目标，不仅能提升自信，也能让自己感受到
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美国心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“学会爱自己，是我们一生中最重要的课程。”但有多少人，在人生这漫长的旅程中，常常忘了去爱自己。我们为了生活，为了工作，总是一味地迎合他人，而忽略了自己的需求。为了良好的人际关系，去关照他人的感受，为他人付出，而忘了顾及自己。今天，分享《人民日报》9个小建议，让我们一起在人生这短暂的旅途中，学习如何真正爱自己。
来源：视觉中国
别太在意别人的看法很多人之所以活得很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人控制自己的机会。其实，我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。过分看重别人的评价，满足的是别人的控制欲，为难的是自己。想起《被讨厌的勇气》中提到的，我们并不是为了满足别人的期待而活。面对别人的批评、指责，置之不理是最好的回应。毕竟，我们活着不是为了给谁看，而是要掌握自己人生的主动权。生活越是喧嚣，越要多关心自己，肯定自己，然后做好自己。当我们把自己的日子过好了，别人的声音就会变小。
不要过度敏感看过一个很有意思的现象：同样是被蚊子叮咬，皮肤敏感的人会控制不住地抓挠。结果越挠越痒，导致皮肤溃烂发炎；皮肤不那么敏感的人，甚至丝毫没有痒感，更能集中注意力处理当下的事情。生活也是这样，对周围的风吹草动越是敏感，内心就越难平静，精力也无法集中。凡事“大条”一点，迟钝一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。就像周鸿祎说的：人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点。比如，被上司骂了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一个战场；好朋友之间有些疏远，不要想太多，有空常联系，没空各自忙碌。无论发生什么事，该吃吃该喝喝，保持平和的心态，困扰就会烟消云散。
接纳真实的自己俗话说：金无足赤，人无完人。每个人都是上帝咬过一口的苹果，生来便带有各种各样的缺憾。有人长得不够漂亮，有人个子比较矮小，有人生来倔强，有人天生不自信。这些常人眼里的缺点，恰恰也是一个人的独到之处，更显个人的独特魅力。要知道，太阳上也有黑点，但不影响它持续发光发热。越是遮遮掩掩，努力粉饰太平，反而越容易被黑暗笼罩。接纳并爱上自己的缺点，多想想自己的优点，让光明与黑暗并存，生活也会别有一番滋味。
与过去和解人这一生，总要经历很多事情，有失败、有痛苦、有遗憾。一直纠结这些事，它们便会像阴沟里的虱子，缠满全身，让你终日不得安宁。强行原谅或者放下，也许很难，但我们可以把它当作成长路上的磨刀石。如泥沙落在身上，哪怕污泥满全身，多抖几下，然后踩着它往上爬，就能站得更高。想起一句话：凡是过往，皆为序章。我们活着，最应该做的，是往前看，而不是囿于过去。过去的好事坏事，就让它在岁月的长河里销声匿迹，从此不再起波澜。与往事和解，让阳光照进生活，未来便不会有阴霾。
释放负面情绪一位心理学家曾说：“我们心中的负能量需要有释放的渠道。一旦它没有被认识、理解、释放，就会失去控制，形成各种各样的性格、家庭、社会问题。”当负面情绪翻涌而至，刻意压抑或者隐藏，一不小心就会遭到反噬。唯有合理地将它释放出来，生活才能过得从容舒心。心烦气躁时，可以跑跑步，用汗水赶走内心的愤懑；迷茫困苦时，可以读读书，用知识改变当下的状态。伤心难过时，可以大哭一场，或是让自己忙碌起来，无暇悲伤。给负面情绪一点时间，生活自然还你幸福与平和。
多一些行动生活中很多人，事情还没开始做，自己就先举手投降了。原因就是想得太多，做得太少，最后不仅一事无成，还白白浪费了时间。任何事情，想一万遍不如行动一次，否则只会陷入无休止的内耗。当把想法化为行动，那些纠结和顾虑，便会在不知不觉中消失。空有想法而没有行动，结果永远是0。一旦开始行动，才有可能从0到1，从1到10，从10到100。如果当下想做成一件事，不要犹豫，现在、立刻行动起来，一切问题都会得到解决。就像《亮剑》里李云龙说的：“不用尽快，我马上就去！”不要担心错过时机，只要开始，任何时候都不晚。
别过度追求完美有研究表明：苛求完美，是人们寻求幸福最大的障碍。生活中很多事情，很可能我们终其一生也无法做到十全十美。即使是工作多年的老师傅，刷出来的白墙，也可能带有轻微瑕疵。如果过分追求完美，不允许瑕疵的存在，就等于是给生活增添负累，完美也就有了缺口。就像打扫卫生，目的是舒服和整洁，若连细小微尘也不放过，生活也就无法舒心。面对人生中的大事小事，我们可以追求完美，但要把握好“度”。不要只顾着赶路，事事追求圆满，把自己弄得筋疲力尽，让生活失去颜色。尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃的过程，本身就是一种圆满。
别给自己设限生活中有一种人，他们习惯给自己设下各种条条框框，碌碌一生。还有一种人，相信命运掌握在自己手中，即使身处低谷也不放弃。他们从不给自己的人生设限，敢于挣脱生活的禁锢，从而实现人生的种种可能。有句话说得好：“生命没有极限，除非你自己设置。”没有人是天生的强者，也没有人天生就什么都会做，不过都是日复一日的千锤百炼。当我们告诉自己“我只能怎么样”的时候，我们的世界就只有一种样子。拆掉思维里的墙，突破能力的边界，就会发现，我们远比自己想象的更加强大。
保持心胸开阔丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。事事斤斤计较，世界便会与我们为敌，遇到的艰难就会变多。敞开胸怀，世界才会对我们和颜悦色，人生的路也会越走越顺畅。面对人生的是是非非，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。没事多出去走走，多见见世面，就会明白，眼前的事儿都不是事儿。
卓别林在《当我开始真正爱自己》中写道：当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且快乐。无需委屈自己，也不要画地为牢，多一点享受，少一点执着，人生自会精彩。未来的日子，愿我们所有人都能学着多爱自己一点，把寻常日子过得闪闪发光。
作者：林十九，富书作者，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书。本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）。
来源：视觉中国别太在意别人的看法很多人之所以活得很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人控制自己的机会。其实，我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。过分看重别人的评价，满足的是别人的控制欲，为难的是自己。想起《被讨厌的勇气》中提到的，我们并不是为了满足别人的期待而活。面对别人的批评、指责，置之不理是最好的回应。毕竟，我们活着不是为了给谁看，而是要掌握自己人生的主动权。生活越是喧嚣，越要多关心自己，肯定自己，然后做好自己。当我们把自己的日子过好了，别人的声音就会变小。不要过度敏感看过一个很有意思的现象：同样是被蚊子叮咬，皮肤敏感的人会控制不住地抓挠。结果越挠越痒，导致皮肤溃烂发炎；皮肤不那么敏感的人，甚至丝毫没有痒感，更能集中注意力处理当下的事情。生活也是这样，对周围的风吹草动越是敏感，内心就越难平静，精力也无法集中。凡事“大条”一点，迟钝一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。就像周鸿祎说的：人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点。比如，被上司骂了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一个战场；好朋友之间有些疏远，不要想太多，有空常联系，没空各自忙碌。无论发生什么事，该吃吃该喝喝，保持平和的心态，困扰就会烟消云散。接纳真实的自己俗话说：金无足赤，人无完人。每个人都是上帝咬过一口的苹果，生来便带有各种各样的缺憾。有人长得不够漂亮，有人个子比较矮小，有人生来倔强，有人天生不自信。这些常人眼里的缺点，恰恰也是一个人的独到之处，更显个人的独特魅力。要知道，太阳上也有黑点，但不影响它持续发光发热。越是遮遮掩掩，努力粉饰太平，反而越容易被黑暗笼罩。接纳并爱上自己的缺点，多想想自己的优点，让光明与黑暗并存，生活也会别有一番滋味。与过去和解人这一生，总要经历很多事情，有失败、有痛苦、有遗憾。一直纠结这些事，它们便会像阴沟里的虱子，缠满全身，让你终日不得安宁。强行原谅或者放下，也许很难，但我们可以把它当作成长路上的磨刀石。如泥沙落在身上，哪怕污泥满全身，多抖几下，然后踩着它往上爬，就能站得更高。想起一句话：凡是过往，皆为序章。我们活着，最应该做的，是往前看，而不是囿于过去。过去的好事坏事，就让它在岁月的长河里销声匿迹，从此不再起波澜。与往事和解，让阳光照进生活，未来便不会有阴霾。释放负面情绪一位心理学家曾说：“我们心中的负能量需要有释放的渠道。一旦它没有被认识、理解、释放，就会失去控制，形成各种各样的性格、家庭、社会问题。”当负面情绪翻涌而至，刻意压抑或者隐藏，一不小心就会遭到反噬。唯有合理地将它释放出来，生活才能过得从容舒心。心烦气躁时，可以跑跑步，用汗水赶走内心的愤懑；迷茫困苦时，可以读读书，用知识改变当下的状态。伤心难过时，可以大哭一场，或是让自己忙碌起来，无暇悲伤。给负面情绪一点时间，生活自然还你幸福与平和。多一些行动生活中很多人，事情还没开始做，自己就先举手投降了。原因就是想得太多，做得太少，最后不仅一事无成，还白白浪费了时间。任何事情，想一万遍不如行动一次，否则只会陷入无休止的内耗。当把想法化为行动，那些纠结和顾虑，便会在不知不觉中消失。空有想法而没有行动，结果永远是0。一旦开始行动，才有可能从0到1，从1到10，从10到100。如果当下想做成一件事，不要犹豫，现在、立刻行动起来，一切问题都会得到解决。就像《亮剑》里李云龙说的：“不用尽快，我马上就去！”不要担心错过时机，只要开始，任何时候都不晚。别过度追求完美有研究表明：苛求完美，是人们寻求幸福最大的障碍。生活中很多事情，很可能我们终其一生也无法做到十全十美。即使是工作多年的老师傅，刷出来的白墙，也可能带有轻微瑕疵。如果过分追求完美，不允许瑕疵的存在，就等于是给生活增添负累，完美也就有了缺口。就像打扫卫生，目的是舒服和整洁，若连细小微尘也不放过，生活也就无法舒心。面对人生中的大事小事，我们可以追求完美，但要把握好“度”。不要只顾着赶路，事事追求圆满，把自己弄得筋疲力尽，让生活失去颜色。尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃的过程，本身就是一种圆满。别给自己设限生活中有一种人，他们习惯给自己设下各种条条框框，碌碌一生。还有一种人，相信命运掌握在自己手中，即使身处低谷也不放弃。他们从不给自己的人生设限，敢于挣脱生活的禁锢，从而实现人生的种种可能。有句话说得好：“生命没有极限，除非你自己设置。”没有人是天生的强者，也没有人天生就什么都会做，不过都是日复一日的千锤百炼。当我们告诉自己“我只能怎么样”的时候，我们的世界就只有一种样子。拆掉思维里的墙，突破能力的边界，就会发现，我们远比自己想象的更加强大。保持心胸开阔丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。事事斤斤计较，世界便会与我们为敌，遇到的艰难就会变多。敞开胸怀，世界才会对我们和颜悦色，人生的路也会越走越顺畅。面对人生的是是非非，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。没事多出去走走，多见见世面，就会明白，眼前的事儿都不是事儿。卓别林在《当我开始真正爱自己》中写道：当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且快乐。无需委屈自己，也不要画地为牢，多一点享受，少一点执着，人生自会精彩。未来的日子，愿我们所有人都能学着多爱自己一点，把寻常日子过得闪闪发光。作者：林十九，富书作者，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书。本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）。
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