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1. "关闭后台自动下载"：
- 在设置中找到“通用”>“后台应用刷新”，关闭不需要后台刷新的应用。这样，应用在后台不会自动下载数据，节省流量。
2. "调整图片和视频质量"：
- 在设置中找到“照片与相机”，将“优化存储空间”开启，iPhone会自动将照片和视频以较低质量存储，减少存储空间占用和流量消耗。
3. "使用Wi-Fi连接"：
- 在有Wi-Fi可用的情况下，尽量使用Wi-Fi而不是移动数据网络。Wi-Fi通常比移动数据更稳定，且不会消耗你的流量。
4. "限制数据使用"：
- 在设置中找到“移动数据”，开启“移动数据使用”并设置每月流量限额。当达到限额时，iPhone会自动关闭移动数据，防止超额使用。
5. "关闭不必要的应用通知"：
- 在设置中查看每个应用的“通知”设置，关闭那些不需要推送通知的应用，这样它们就不会在后台发送数据。
6. "使用流量监控应用"：
- 下载并使用流量监控应用，如“流量管理器”等，这些应用可以帮助你实时监控数据使用情况，及时发现并关闭消耗流量的应用。
通过以上这些方法，即使是有限的流量，也能得到有效利用，让你的iPhone使用更加经济实惠。
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在没有“无限流量”套餐的情况下，iPhone 用户常常担心流量很快被耗尽。其实，只需在系统与应用中动动手指，就能大幅降低移动数据消耗，避免流量在不知不觉中溜走。以下为你精心整理的 11 条实用技巧，让你的网络流量用得更久、更安心。
1. 针对性关闭app移动网络权限
进入「设置 > 蜂窝网络」，逐一关闭不常使用或后台无需联网的应用。这样，你便可彻底阻断这些应用在移动网络下的任何数据传输。
2. 启用“低电量模式”
打开「设置 > 电池 > 低电量模式」，不仅可延长续航，还会限制后台刷新与同步，进而减少移动数据消耗。
3. 关闭后台应用刷新
在「设置 > 通用 > 后台应用刷新」中关闭不必要的应用或直接关闭全部，只有你主动打开时才会联网更新，大幅减少后台流量。
4. 禁止应用自动下载与更新
前往「设置 > App Store」，将“使用移动数据自动下载”和“应用更新”选项关闭，杜绝应用在移动网络环境下的自动下载与更新行为。
5. 禁止 iCloud 照片使用移动数据
前往「设置 > 照片」，关闭“蜂窝数据”，这样只有在 Wi-Fi 环境下才会同步和下载 iCloud 照片，彻底阻断移动网络上传下载。
6. 关闭“Wi-Fi 辅助”
在「设置 > 蜂窝网络」中找到“Wi-Fi 辅助”并将其关闭，可避免在 Wi-Fi 信号弱时自动切换到移动网络，杜绝隐形流量浪费。
定期检查与重置流量统计
建议每周或每月到「设置 > 蜂窝网络」底部查看各应用的数据使用情况，并在统计周期结束后点击“重置统计数据”。这样，你能更直观地掌握流量使用趋势，及时调整设置。
合理利用以上6大技巧，配合定期流量监控，即便没有无限流量套餐，也能让 iPhone 的网络流量发挥最大价值，不再为流量超标而焦虑。赶紧动手设置，让你的流量使用更高效、安心！
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