共享单车火了！跟小编学这个正确骑行姿势，让你骑得更健康！

要说2017年天津最流行的一样东西是什么

那就要说是共享单车了

从零星的几辆到大部队出现

也就一个星期左右

天津的共享单车迅速覆盖

现在基本上公交站、地铁站、小区门口、写字楼门口都会有一大排

不只市内六区，北辰都有

手机下载一个APP，注册，在手机上缴纳押金，扫二维码开锁，到目的地停好共享单车，手机缴纳租金，押金直接退回银行卡。这么绿色、方便又经济的出行方式受到大众热捧，解决了不少人乘坐地铁或公交车后“最后一公里”的问题。

什么是共享单车？

所谓共享单车，就是“无桩式”的公共自行车，可以随时取用和停车。使用方法也非常简单，下载相关APP、交纳99~299元不等的押金、扫描二维码开锁即可直接骑行，全程仅需通过手机操作，无需任何人力。

天津的共享单车

目前在咱天津呢，一共有三种共享单车——ofo共享单车、酷骑单车、快兔出行。你们都骑过哪款了？觉得都有什么优缺点？没骑过ed也没关系，今天小编我在这儿给您系统地总结一下，方便您的选择~

分布最广酷骑单车

“酷骑”共享单车为草绿色，目测应该是天津现在最多的一款了，地铁站、公交站、小区门口，大概隔个几十米就能有一排，一排大概20辆。

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如何使用？

1.下载酷骑APP

2.完成注册，验证手机

3.酷骑共享单车尾部有二维码，使用车时扫描二维码，即可开锁

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收费模式

半小时3毛钱，新用户可获10次免费骑行。保证金298元。

天津血统快兔出行

快兔是更清新一点的绿色，下面这种小车就是快兔出行啦，车梁上有“QUICk TO”字样。快兔出行是与天津飞鸽集团合作，计划在天津投放30000辆共享单车。也就是说，您骑的这辆“快兔”就是辆“飞鸽”！

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如何使用？

1.下载“快兔出行”APP

2.点开APP后可看到您附近的共享单车定位。在快兔出行APP端，也可提前预约单车，导航找到预约单车后手机开锁即可开始骑行。

3.找到共享单车后，扫描车身上的二维码即可开锁骑行，还车时停在街边公共区域即可。快兔有锁单车采用扫描二维码和输入单车编码两种开锁方式，确保用户能顺利开锁。

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收费模式

收费：1元/30分钟，保证金为299元。

押金最低ofo单车

黄色的小车车，横梁有“ofo”字样。三款中唯一前面不带车筐的，如果手里有袋子，这款有点儿不太方便。

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如何使用？

1.下载 ofo APP

2.进行验证后，需缴纳99元押金，并进行实名认证。完成这些操作之后，就可以使用单车了。

3.共享单车都配有密码锁，每辆单车都有一个车牌号，使用时，在app上输入车牌号，就会获得这辆车的解锁密码，将密码输入到车锁里，就可以开锁将车骑走。

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收费模式

每小时1元，骑行结束后分享红包还能领取优惠券。关注ofo天津公众号，回复“天津”，还可免费获得5元用车红包。保证金99元

可能有人要问啦，我要是不想骑了这押金怎么办呢？在这里小编告诉你，押金是可以随时退的。虽然上面有说1-7个工作日不等，但其实基本上都是即时退。方便的很，如果您不想押这么多钱，可以用完就退押金，原路退回，随用随押。

想美上天帅上天么？这些正确的骑单车姿势你得先get!

骑单车好处多

能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

能减肥, 使你的身段更为匀称迷人。

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织。

环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。

省钱。买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。

不塞车。塞车是每个城市的交通癌症，在自行车道上，听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车，那叫一个爽。

骑自行车的正确姿势坐垫角度

一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。

有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。

还有减少磨损的有效方法：穿上带护垫的骑行裤。`

坐垫高度

坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，医生也仅能帮你保持状况不再恶化，需要重视坐垫高度的设置，保持正确的姿势则不会损伤关节。

当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了;这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。

如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。

背部、脖子的姿势

骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后, 会背痛难忍。

脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸-----如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那你是需要休息了，尽快去休息吧。

小编呼吁

共享单车的目的是为了

给大家带来便利

倡导低碳出行，绿色环保的理念

但是，有些行为确实是我们不愿意看到的

一辆小小的自行车既能为这座城市添加一道靓丽的风景线，也能为这座城市增添一条伤疤。

所以，爱护小车，从我做起

内容综合于网络