苹果“闭环魔法”,揭秘运动成瘾背后的科技秘密

苹果公司的“闭环”魔法指的是其构建的一个封闭的生态系统，包括硬件、软件、服务等多个方面，通过这一系统来增强用户粘性，促进产品销售。在运动成瘾这一方面，苹果的“闭环”魔法主要体现在以下几个方面：
1. 生态系统整合：苹果通过其硬件产品（如iPhone、iPad、Apple Watch等）和软件服务（如Apple Music、HealthKit等）的整合，为用户提供无缝的体验。这种整合使得用户在运动过程中可以方便地记录、分享和优化自己的运动数据。
2. HealthKit：苹果的HealthKit应用允许用户将来自各种健康设备的运动数据整合到一个地方，方便用户查看和管理自己的健康信息。HealthKit与Apple Watch的紧密结合，使得用户可以实时监测自己的心率、运动步数、睡眠质量等数据。
3. 苹果运动应用：苹果提供了一系列运动应用，如Apple Fitness+、Apple Watch的锻炼模式等，为用户提供丰富的运动内容和指导。这些应用与Apple Watch的同步，使得用户在运动过程中可以实时获得反馈和指导。
4. 社交互动：苹果的生态系统中，用户可以通过Apple Music、iMessage等应用与朋友分享运动数据，形成社交互动。这种互动使得用户在追求健康的同时，还能获得精神上的支持和鼓励。
5. 个性化推荐：苹果的生态系统通过收集和分析用户数据，为用户提供个性化的运动推荐。这有助于用户找到适合自己的运动方式，从而

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你知道今天是什么日子吗？别急着翻日历，日历上也找不到。今天是苹果发起的“全球闭环日”。听起来是不是有点搞笑？

更搞笑的是，前两天（4月22日），我的Apple Watch提醒我，为了庆祝地球日，要去锻炼半个小时。当时我特别兴奋，立刻骑上动感单车，给手机充电，生怕自己不努力，地球就转不动了。

Apple Watch里的那些“Rings”（闭环）对运动的人来说就像“魔戒”一样。它总是用各种方式提醒你：该睡觉了、起床了吗、起来站一会儿、冥想一下、今天的活动量还没达标……这些提醒还挺及时的，比如我刚躺下，它就提醒我该起床了。

苹果想把“运动健康”这件事变得像吃饭、睡觉一样重要。比如，新年的时候有“新年挑战”，只要连续七天完成闭环就能获得奖励。苹果太懂人心了，新年新气象，很多人都想坚持健身，哪怕只坚持七天。

二月有“心脏月挑战”，情人节那天完成闭环也能获得奖励。别人约会，我就跑步，反正都是“心动”。还有“黑人历史月”的团结挑战，三月国际妇女节也可以运动庆祝。四月更热闹，22日是世界地球日，24日是Apple Watch十周年的“闭环日”，甚至还准备了特别版胸针作为奖励。不过，像“母亲节”“退伍军人日”这些节日，也被苹果拿来当运动挑战的借口，感觉有点强行关联。

就算没有节日，Apple Watch也有“常规挑战”，比如“完美健身周”和“每月挑战”。苹果这么做，可能是怕Apple Watch被闲置。2015年刚推出时，Apple Watch还被当成时尚单品，后来才慢慢定位成健康运动的工具，提醒人们关注健康，还能和朋友比拼。

Rings就是个“圈套”，有三环：红环是卡路里，绿环是运动时长，蓝环是站立时间。有网友问，如果想在24号去线下店领限量胸针，要从几点开始运动才能站够六小时。答案是：凌晨。这太可怕了，那不是闭环，是磨盘。如果没完成闭环，我连觉都睡不好。

我有个朋友，从2018年到2023年，几乎每天都闭环，疫情期间还坚持了515天。他问我“加好友吗”，我只能感叹，苹果把健身变成了一种游戏，让人上瘾。

闭环的时候，屏幕上有烟花和音效，让人特别有成就感。如果一开始目标太高，完成不了，手表会自动调整难度，让你更容易完成闭环。这种设计很聪明，既不会让人因为太难而放弃，也不会太简单。

苹果还利用了心理学原理，比如“蔡格尼克效应”，人们总是惦记着没完成的事。如果差一点点就能闭环，我半夜都会起来甩手完成。如果连续六天闭环，就更不想放弃之前的坚持了。

Apple Watch的成就系统里有超过400枚虚拟徽章，解锁了就像在游戏中获得了稀有装备。一旦拥有了，就会觉得它特别珍贵。

社交功能又让这个“单机游戏”变成了“多人在线模式”，提醒我看看朋友的战绩，或者告诉我已经落后了。苹果就是用这种方式，让你养成使用习惯，把你牢牢锁在它的生态系统里。

我爸妈在微信上比步数，我在手表上卷环数，大家都为了健康。其实，闭环成瘾也可以理解，运动是生活中唯一能完全由自己掌控的事情，努力就能看到回报。

不过，我们也要提醒自己，运动的初衷别被扭曲了。别变成“没戴表就没运动”“没量化就不算数”，否则就成数字的奴隶了。运动应该是享受过程，数字只是记录运动带来的快乐。