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以下是一份家长和孩子一起制定的“手机使用遵守协议”，这份协议旨在引导孩子合理使用手机，培养良好的生活习惯和自我管理能力：
"手机使用遵守协议"
"甲方（家长）："
- 全名：____________________
- 身份证号：____________________
"乙方（孩子）："
- 全名：____________________
- 身份证号：____________________
鉴于手机已成为现代社会生活中不可或缺的一部分，为了帮助孩子养成良好的手机使用习惯，增进亲子关系，甲乙双方经友好协商，特制定本协议：
"一、手机使用时间"
1. 乙方每天使用手机的时间不超过1小时，具体时间安排由甲乙双方共同商定。
2. 周末及节假日，乙方每天使用手机的时间不超过2小时。
"二、手机使用内容"
1. 乙方使用手机时，需遵守国家法律法规，不得传播、浏览、下载、制作、传播不良信息。
2. 乙方不得在手机上安装、使用未经家长同意的软件，不得参与网络游戏、赌博等活动。
3. 乙方不得在手机上与陌生人聊天，保护个人隐私。
"三、手机使用地点"
1. 乙方在以下地点不得使用手机：
- 在学校上课、自习时；
- 在家中做作业、阅读时；
- 在餐桌上、电影院、医院等公共场所。
2. 在其他场所，乙方使用手机需征得甲乙双方同意。
"
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五一小长假结束了，但我与孩子间关于玩手机的拉锯战还在进行中……
起初没有在意，孩子每天放学回家后，要学习会儿、疯闹会儿、吃饭，有时候还会出去玩会儿，就给玩手机的时间很少，我也就没刻意限制他。
五一小长假，没有出远门玩，一直待在家里。孩子的自由时间多了，无所事事的就想看手机，而且总是看些毫无营养的短视频。
等我意识到这个问题后，决定对他玩手机的时间和内容进行纠正。
经过我再三思考后，制定了一份手机使用协议，并由我、孩子和爸爸都签了字，孩子负责执行，我和爸爸负责监督。
手机使用遵守协议
甲方（家长）：____________________
乙方（孩子）：____________________
为引导孩子合理使用手机，培养自律习惯，保障身心健康，经双方友好协商，达成如下协议：
一、使用时间规定
1. 乙方每日手机使用总时长不得超过20分钟，具体使用时间段为7:40 -8:00。
2. 周末及节假日，每日使用时长可延长至 30分钟，但需提前与甲方沟通确定使用时间段。
3. 以下时间段禁止使用手机：就餐时间、学习时段、睡前1小时 。
二、使用内容规范
1. 乙方仅可使用经甲方审核通过的手机应用程序，包括学习类、益智类、健康娱乐类应用。
2. 未经甲方允许，不得下载、安装新的应用程序或游戏。
三、使用地点限制
乙方仅可在家庭客厅等公共区域使用手机，禁止在卧室、卫生间等私密空间长时间使用手机。
四、监督与反馈机制
1. 甲方有权定期查看乙方手机使用记录，监督协议执行情况。
2. 乙方应主动向甲方汇报手机使用情况，包括使用的应用、时长等。
五、奖惩措施
1. 奖励：乙方连续7天严格遵守本协议，甲方将给予奖励，如额外增加10分钟手机使用时长，或由乙方提出的合理要求 。
2. 惩罚：若乙方违反本协议，超时使用手机，甲方将按比例扣除次日使用时长；若多次违规，甲方有权暂停乙方手机使用权 天。
六、协议变更与终止
1. 本协议经双方协商一致后可进行修改或补充。
2. 如遇特殊情况，双方可临时调整手机使用规则，但需及时沟通并达成共识 。
本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字之日起生效。
甲方（签字）：____________________
日期：____________________
乙方（签字）：____________________
日期：____________________
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