“越看越累！”手机贴膜伤眼？网友体验后感叹,一天就放弃使用

手机贴膜确实可能会对眼睛造成一定的影响，尤其是对于一些高反光、高折射率的膜。以下是一些可能的原因：
1. "反光率过高"：部分手机膜的反光率较高，使用时容易产生眩光，长时间看手机屏幕会感到眼睛疲劳。
2. "色彩失真"：一些手机膜可能会改变屏幕的色彩，使得屏幕显示的颜色与实际颜色有所差异，长时间观看可能会对眼睛造成负担。
3. "折射率"：手机膜的材料和厚度不同，可能会对屏幕的折射率产生影响，导致屏幕显示的图像出现畸变，长时间观看可能会引起眼睛不适。
4. "屏幕清晰度"：一些手机膜可能会降低屏幕的清晰度，使得眼睛需要更加用力去辨认屏幕上的内容，从而增加眼睛的负担。
为了避免这些问题，你可以尝试以下方法：
1. "选择合适的手机膜"：尽量选择低反光、高透光率的手机膜，以减少眩光和色彩失真。
2. "调整屏幕亮度"：在光线较强的情况下，适当降低屏幕亮度，以减轻眼睛的负担。
3. "适当休息"：长时间使用手机时，注意适时休息，让眼睛得到放松。
4. "使用护眼模式"：部分手机系统提供了护眼模式，可以通过调整屏幕色温、亮度等方式减轻眼睛疲劳。
总之，选择合适的手机膜，并注意使用习惯，可以有效减轻手机膜对眼睛

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作为“隐私神器”

近年来

手机防窥膜深受

年轻消费者和职场人士喜爱
在某电商平台上

一款售价在13元左右的防窥膜

销售量达40万以上

然而，防窥膜卖爆的同时

也有人反映

使用体验并没那么好

甚至还因此出现了

视力受损等情况

防窥膜保护了隐私

却伤了眼睛？

防窥屏“越看越累”

有人用了一天就放弃了

“我坐地铁上下班，通勤时间比较长，在公共场合总觉得刷手机没安全感，也怕一些聊天内容会被旁边的人看见。”杭州人汤先生表示，他已经用了三年多的手机防窥膜。

“贴上防窥膜屏幕会暗一点，但能接受，至少不用担心别人看东看西。”不过，他也坦言，坐地铁一路看下来，会有点头晕。

“我手机里都是工作内容，听了朋友建议买了防窥膜，效果确实不错，但只有正对手机才能看清屏幕上的内容，角度稍微偏一点就黑屏。”另一位网友小杨表示，防窥膜让她回消息变得不方便。“本来看一眼随手把消息发出去了，防窥膜一用只能拿起手机‘正襟危坐’，防别人的时候感觉把自己也防了。”

小杨说，为了看清楚屏幕她还把手机亮度调到最高，耗电量都增加了不少。“不自觉就会把手机凑更近，眼睛要更用力聚焦。只用了一天我就受不了了，撕掉防窥膜感觉整个世界都干净了。”

此前，也有一位网友发帖称用手机防窥膜两个月后，自己的视力从正常升至300度，一年后达475度。

在某热销的防窥膜评论区有买家称：“太伤眼了，看久了难受。”

防窥膜到底伤不伤眼睛？

手机防窥膜的原理与百叶窗相似，将百叶窗的结构缩小到几万分之一，并通过并列排布的光栅结构，实现手机屏幕可视角度的控制。

光栅的间隔一般为0.01-0.1㎜，手机屏幕的光线在可视角度外无法透出，通过调整光栅角度可实现不同角度下的视觉遮挡，从而防止他人偷窥。

贴上防窥膜后，从手机正面或上下侧可以正常看见屏幕显示的内容，但从手机左右侧却只能看见纯黑色的屏幕，完全看不见具体内容。

图源：广东卫生信息

从某种程度上讲，防窥膜的确能对我们的隐私起到一定的保护作用。但与此同时，它也会明显削弱手机屏幕的亮度，增加我们的用眼负担。

有研究对比了原始设置都是100%亮度的防窥膜手机和无防窥膜手机，在不同视角下，防窥膜对亮度的削弱都很明显：

防窥、非防窥手机亮度对比

比方说水平视角时，100%亮度原本为456，但加入防窥膜后就跌到了303，足足降低了33.3%。

“丁香医生”团队也做了个小实验：

普通膜手机70%亮度时，防窥膜手机得提到100%才能达到同等效果。

同一环境下，两部手机100%屏幕亮度对比：

这么一对比，是不是能看出来差异了？

浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)眼科医生杨立表示，一方面防窥膜会大幅降低透光率，用户为看清内容不得不调高屏幕亮度或缩短用眼距离。“亮度提升会增加蓝光暴露量，而长时间近距离用眼会加剧睫状肌疲劳，导致视疲劳、干眼症甚至近视加深等恶性循环。”

人眼很难始终保持完全正对屏幕，当角度不合适的情况下，为了看清屏幕眼睛需额外调节聚焦，长期如此易引发视频终端综合症（VDT），症状包括头晕、恶心和视力模糊。

“目前防窥膜市场产品质量参差不齐，部分低价劣质产品透光率低且影响色彩对比度，会进一步加剧眼部的不适症状。”

防窥膜非用不可吗？

这些情况建议谨慎使用

防窥膜的作用在于隐私保护，尤其适用于一些需要在公共场所处理敏感信息的群体。然而，对大多数普通用户而言，日常使用手机时未必需要如此严格的防窥功能。

存在以下几种情况的人群，建议谨慎选择使用防窥膜：

①已存在近视、散光等视力问题；

②每日屏幕使用时间超过4小时；

③经常在昏暗环境下使用手机。

若必须使用防窥膜，建议选择透光率高、抗蓝光认证的产品，并尽量缩短连续使用时间。

其实，保护隐私不一定要依赖防窥膜，调整使用习惯同样有效，比如减少在公共场合查看敏感信息，或者利用手机自带的隐私防偷窥功能。

防窥膜并非“洪水猛兽”，但其对眼健康的潜在影响不容忽视。在隐私与护眼之间，用户需根据自身需求合理取舍。科技产品的初衷是服务于人，而非因人为便利付出健康代价。理性选择、科学护眼，才能让屏幕真正成为生活的助力。

图源：AI生成

如何正确保护眼睛？

不管是否使用防偷窥膜，我们都要注意使用电子产品的时间、屏幕亮度等，在感觉眼睛疲劳后，要立即停止使用并眺望远方。

遵循20-20-20法则

每隔20分钟，让眼睛休息20秒，看向20英尺（约6米）远的地方，可以有效缓解眼睛的紧张感和疲劳，促进眼部肌肉的放松。

调整屏幕位置和亮度

位置：将电子屏幕置于眼睛水平线以下约10-15度的位置，以减少眼睛的用力。屏幕与眼睛的距离保持在50-70厘米，确保视线稍微向下形成一定的角度。

亮度：调整屏幕亮度，使其与周围环境光线相协调，避免过亮或过暗。

保持适当的用眼距离和角度

使用电子设备时，保持适当的距离和角度至关重要。屏幕与眼睛的距离至少应为80厘米，以减少对眼睛的压力。同时，注意调整座椅高度和角度，确保视线舒适自然。

保持良好的用眼习惯

保持身体坐直，双脚平放地面，避免长时间低头或歪头看屏幕。

增加眨眼次数以保持眼睛湿润，缓解干眼症状。避免用手揉眼睛，以减少细菌感染的风险。

营养均衡，多吃护眼食物

多吃富含维生素A、B1、C、E以及叶黄素和玉米黄素等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、西蓝花、猕猴桃、核桃等。这些食物有助于保护眼睛免受自由基损伤，维持视力健康。

你的手机

现在是否有贴防窥膜？

体验感如何？

快来评论区分享一下

你的真实感受吧~

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编辑 | 莫香军

校对 | 杨莎、冯宇飞、高志明、江子欣

审校 | 曾楚媛

监制 | 周常

信息来源 | 钱江晚报、潮新闻、健康开封