想让眼睛“瞎”得快一点？手机设置竟成隐形杀手！

想要让眼睛“瞎”得快一点，通常是指长时间使用手机等电子设备对视力造成伤害。以下是一些可能导致视力损害的手机设置和习惯：
1. "屏幕亮度调至最高"：屏幕亮度越高，眼睛越容易疲劳，长时间盯着屏幕看会增加眼睛负担。
2. "关闭自动调节亮度"：自动调节亮度会根据环境光线自动调整屏幕亮度，关闭它后，屏幕亮度可能始终过高或过低，对眼睛不利。
3. "长时间连续使用"：长时间不间断地使用手机，尤其是晚上在昏暗的环境中看屏幕，会增加眼睛疲劳和干涩。
4. "字体大小过小"：字体过小需要眼睛更加用力，长时间阅读小字体内容会加重眼睛负担。
5. "屏幕刷新率过高"：虽然高刷新率屏幕可以减少眼睛的闪烁感，但过高的刷新率也可能导致眼睛疲劳。
6. "屏幕对比度过高"：对比度过高可能会使屏幕看起来过于刺眼，增加眼睛的疲劳感。
7. "使用护眼模式"：虽然护眼模式可以减少蓝光对眼睛的伤害，但如果过度依赖护眼模式，可能会忽视其他对眼睛有害的因素。
为了避免这些不良影响，以下是一些建议：
- "适当调整屏幕亮度"：根据环境光线调整屏幕亮度，避免过亮或过暗。 - "使用护眼模式"：在晚上或光线不足的环境中，开启护眼模式

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去年我表弟把手机亮度调到最低，还开了护眼模式，结果晚上走路没看清台阶摔骨折了。医生说他这样玩手机跟闭着眼走路没区别，现在他再也不敢乱调设置了。

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这文章标题也太吓人了吧，不过确实现在手机屏幕对眼睛伤害很大。我同事就是天天熬夜玩手机，现在近视度数涨得飞快，医生都说再不注意可能要视网膜脱落了。建议大家还是把手机调成护眼模式，亮度别开太高，玩一会儿就休息下眼睛。

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我做完近视手术医生说要少看手机，我妈让我躺着玩平板，我说医生不让看电子设备，她说那给你把手机调成护眼模式，我说现在不能看，我妈说那给你把平板亮度调低点……就这样折腾半天，我眼睛疼得跟她吵了一架。

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以前总嫌手机屏幕太亮刺眼，调暗了又看不清字，现在才知道原来护眼模式真的有用。现在同事都笑我手机屏幕黄得像老照片，可眼睛确实没那么累了，以前熬夜刷手机第二天眼睛酸得睁不开的日子终于过去了。

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