Apple Watch 闹钟困惑解密,八个常见问题及高效处理技巧

Apple Watch 闹钟：八个常见问题及处理方法

设置闹钟是 Apple Watch最实用的功能之一。让你的早晨唤醒从手腕上发生，比 iPhone 刺耳的声音更为平和，而且它们也非常简单易用。

我们经常被问到许多有关Apple Watch闹钟的常见问题。

有时你需要排查为何这款智能手表没有发声，配置一些设置以免贪睡错过闹钟，或将其与iPhone闹钟分离。

无论情况如何，本指南都是 Apple Watch 闹钟常见问答的终极汇总。过去近十年里我们一直用这款智能手表起床，以下内容均已更新以适配最新软件（watchOS 11）。

• 我们实际使用的 Apple Watch 应用
• 你应该升级到哪款 Apple Watch

1. 如何在 Apple Watch 上设置或删除闹钟

让我们从最基础的内容开始，如何在 Apple Watch 上设置和删除闹钟

设置常规唤醒闹钟：

1. 在 Apple Watch 上打开“睡眠”应用。
2. 向上滑动，找到“下一个日程”（Next Schedule）页面。
3. 点击“唤醒”部分（Wake Up）。
4. 设置你的就寝时间和起床时间，可以选择只为下一次睡眠设置，也可以设为每天自动重复。
5. 选择喜欢的铃声，并将闹钟开关切换为绿色，表示已开启。
6. 你还可以设置睡眠目标和放松时间，这样 Apple Watch 和 iPhone 会自动为你静音通知，并提醒你准备入睡。

在Apple Watch上添加一次性闹钟：

1. 在Apple Watch上打开 Alarms 应用。
2. 向下滚动到最底部，点击“+”图标。
3. 转动Digital Crown调整小时和分钟，点击切换AM/PM。
4. 点击右下角的绿色对号图标确认。

在 Apple Watch 上删除闹钟：

1. 在Apple Watch上打开Alarms应用。
2. 从右向左滑动，直到出现红色L圾桶图标，点击即可删除。

2. Apple的 “Sleep | Wake Up” 闹钟vs. “Other”闹钟

如上所述，Apple Watch上有两种类型的闹钟：通过Sleep应用设置并在Alarms应用“Sleep | Wake Up”下可见的唤醒闹钟，以及在 “Other” 下的标准闹钟。

它们有什么区别？在功能上并不太多。关键区别在于，Sleep | Wake Up 计划闹钟会与iPhone及Sleep应用同步，而在Apple Watch上设置的一次性/“Other” 闹钟不一定会回传到 iPhone（不过如果在 iPhone 上设置，则可以同步到手表）。

Sleep|Wake Up闹钟会与 iPhone 同步（意味着你可以在任一设备上更改设置），但只有在佩戴 Apple Watch 时才会在手表上响铃。

我也为此遇到过麻烦，因为我喜欢起床后去关闭iPhone闹钟，如果你也想把Apple Watch闹钟与 iPhone 分离，请参阅下面的技巧。即便在这种模式下禁用了闹钟，Apple Watch 仍会继续跟踪睡眠，请放心。

一次性且更可自定义的闹钟也可以单独在Alarms应用中设置，非常适合白天的起床或提醒。例如，我有一个每日闹钟提醒自己结束进食/饮水并减少蓝光，还有另一个 iPhone 上的每日唤醒闹钟。

3. 与iPhone同步Apple Watch闹钟（或不同步）

想要将 Apple Watch 闹钟与 iPhone 分离——即关闭同步——是我们在重新测试 Apple Watch SE 2时发现的问题。

这取决于在iPhone的 Watch 应用中调整镜像设置。按以下步骤操作：

1. 在iPhone上打开 Watch 应用。
2. 在“My Watch”中向下滚动，选择“Clock”。
3. 找到“Push Alerts from iPhone”并勾选/取消勾选该开关。
4. 然后打开iPhone上的Clock应用，关闭“Sleep | Wake Up”计划。
5. 改为让你的晨间闹钟在“Other”部分响铃。

4. Apple Watch 振动闹钟（以及如何开启更强的触觉反馈）

Apple Watch的触觉状态决定了闹钟是否振动。

请按以下步骤仔细检查设置，若想禁用振动（仅声音闹钟），可将该设置调为“Off”。

1. 在Apple Watch上打开Settings应用。
2. 找到“Sounds & Haptics”部分。
3. 确保 Haptics 设置为“Default”（若想要更强振动，则选择“Prominent”）。

相关提示： 想要仅振动的Apple Watch闹钟？

通过控制中心确保Apple Watch的静音模式已开启。按侧边按钮，点击铃铛图标进行调整。

5. 禁用Apple Watch闹钟的贪睡选项

如果你容易在闹钟响起时多按几分钟，那就千万别错过这个技巧。

若按以下步骤操作，当闹钟触发时，就只会出现“Stop”选项，而不会出现“Snooze”。我们自己并不常用，因为覆盖屏幕静音闹钟后很容易再次入睡，但该选项确实存在。

1. 打开Apple Watch 上的 Alarms应用。
2. 编辑已有闹钟或创建新闹钟。
3. 在所选闹钟的编辑界面中，将“Snooze”开关切换为绿色。

6. 使用 Siri 设置闹钟

这是为午睡、异常早起时间或白天提醒设置一次性闹钟的好方法，也非常快捷。

要在Apple Watch上使用Siri设置闹钟，请按住Digital Crown一秒以唤出智能助理，然后说：“Set an alarm for ”。

Siri 会通过读出闹钟并确认设置来回应。

7. 启用或禁用 床头模式

如果你不想用Apple Watch跟踪睡眠，以及随之而来的额外充电麻烦，可以将手表用作床头时钟。

如上图所示，此模式下Apple Watch会显示日期和时间、电量百分比，以及任何已设置闹钟的图标。

按以下步骤启用或禁用 床头模式：

1. 在Apple Watch上打开Settings应用。
2. 在“General”下找到“Bedside Mode”。
3. 使用开关启用或禁用该功能。

8. 即使在静音模式下也允许闹钟响铃

这个功能在Apple Watch上花了很长时间才推出。在watchOS 11.4（2025 年 4 月发布）之前，这款智能手表在静音模式下只会通过触觉反馈触发闹钟。

只要你的Apple Watch已是最新版，就会有一个开关允许闹钟突破静音模式并播放声音（同时仍提供触觉反馈）。启用此功能的方法：

1. 在Apple Watch上打开Alarms应用
2. 创建新闹钟或进入已有闹钟设置。
3. 向下滚动，找到“Break Through Silent Mode”选项——将其启用。