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手机屏幕变黑白后，可能会出现一些意想不到的效果，以下是一些可能让被收割的注意力起死回生的方法：
1. "减少干扰，提高专注力"：
- "关闭通知"：在黑白模式下，手机屏幕上的颜色变化会减少视觉干扰，关闭不必要的通知可以进一步减少干扰，让你更容易集中注意力。
- "使用专注应用"：下载一些专注类应用，如番茄钟、Forest等，帮助你在规定时间内专注于一项任务。
2. "提升阅读体验"：
- "改善阅读习惯"：黑白屏幕可以减少眼睛疲劳，提高阅读舒适度。利用这个机会培养良好的阅读习惯，比如定时阅读、分段阅读等。
- "使用辅助工具"：可以尝试使用一些辅助工具，如朗读功能、屏幕取色工具等，帮助你更好地理解和吸收阅读内容。
3. "培养新的兴趣和技能"：
- "学习新技能"：利用黑白屏幕，你可以尝试学习一些新的技能，如编程、绘画等。这些活动往往需要较高的专注力，有助于提升你的注意力。
- "参与社交活动"：参加一些社交活动，如读书会、讨论组等，与他人交流心得，激发你的学习兴趣。
总之，手机屏幕变黑白后，通过调整生活习惯、提升阅读体验和培养新兴趣，可以让你在减少干扰的同时，提高专注力，让被收割的注意力起死回生。
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信息爆照的时代，不仅身体被压榨，精神被焦虑，就连个人的注意力都成为了一种宝贵的财富，被一波一波的收割。
众多算法机制推送即时满足内容，根据追踪 停留等用户数据优化算法机制，最后行成注意力货币化。
注意力被过度消耗，你会变成“时间穷人”——明明每天忙得团团转，回头一看却什么都没留下，就像拿着破洞的袋子装钱，边走边漏。
1.脑子变“漏勺”
就像总用手机刷短视频，大脑会养成“3秒换频道”的习惯。结果看书时两页就走神，听人说话时总想摸手机，重要的工作拖到半夜都做不完。
以前能专心看完一部电影，现在看5分钟就忍不住快进，连剧情都记不住。
2. 情绪变“过山车”
被各种信息轰炸后，人会处在“一惊一乍”的状态。看到热搜就焦虑，刷到别人炫富就自卑，遇到杠精吵架就生气，但放下手机又觉得心里空荡荡的。
明明没干什么事，晚上躺床上却累得像搬了一天砖，还控制不住继续刷手机。
3. 记忆变“金鱼脑”
注意力长期分散，大脑就像被无数弹幕刷屏。昨天刚学的知识今天全忘光，出门总怀疑自己没锁门，重要的事情必须设5个闹钟提醒。
刷了3小时手机，放下只记得几个搞笑段子，正事一件没记住，像用竹篮打水。
我们每个人都要重视并且学会管理自己的注意力。
1. 给手机“戴个口罩”
把手机屏幕调成黑白模式（设置里找“色彩滤镜”或“灰度模式”），花花绿绿的视频和图片立刻变无聊。就像给火锅撤掉辣油，看着没食欲，自然少刷手机。
2. 每天先吃“主粮”再看“零食”
早晨起床后先处理最重要的1件事（比如写报告、背单词），做完再碰手机。就像先吃正经饭菜再吃零食，脑子清醒时把正事办了，不怕被信息带偏。
3. 准备个“防沉迷工具箱”
在总想刷手机的地方放实体替代品：书桌上摆纸质时钟（代替看手机时间）、床头放收音机（代替睡前刷视频）、厕所放杂志（代替带手机蹲坑）。用老物件占住手，自然少摸手机。
您平时有重视过注意力管理么？欢迎评论区留下你管理注意力的方式～
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