张萌：拥抱变化的五个绝招，你一定要知道

张萌老师的“拥抱变化的五个绝招”通常是指她在其课程或演讲中分享的关于如何应对和利用变化的核心策略。虽然具体措辞可能略有不同，但核心思想通常围绕以下几点展开：
1. "第一招：认知重构 (Cognitive Reframing)" "核心思想：" 改变你对变化的看法。不要将变化仅仅视为威胁或困难，而是看作机遇、学习的机会或成长的催化剂。主动去寻找变化中积极的一面，问自己“这带来了什么可能性？”而不是“我失去什么了？” "目的：" 从心理上接受甚至欢迎变化，减少焦虑和恐惧。
2. "第二招：提升能力 (Skill Enhancement)" "核心思想：" 积极学习新知识、新技能，为应对变化做好准备。变化往往伴随着对新要求、新环境的需求。主动提升自己的核心竞争力，让自己在变化来临时更有准备和竞争力。 "目的：" 增强自身应对变化的能力，甚至能主动引领变化。
3. "第三招：建立韧性 (Building Resilience)" "核心思想：" 培养从挫折和不确定性中恢复的能力。这包括情绪韧性（管理压力和负面情绪）和行动韧性（即使遇到困难也能继续前进）。可以通过锻炼、冥想、建立支持系统等方式来增强韧性。

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1.在经历极其困难的2020年之后，想必很多小伙伴们都对人生有了重新思考。比如说我吧。

2.我记得很多领域当中，能够看到有一些人是过去风生水起的，然而有些人在新时代中开始衰落。

3.有些人开始逆势上扬，从不关注互联网到开始从0到1进行互联网创业第一战。还有很多国企干部开始思考“铁饭碗”，真正是不是应该开发出自己的第二曲线，开始了自己0到1的第二曲线发展。

4.还有很多宝妈朋友们重返职场，不再一味地满足自己只做相夫教子的事情。

5.那么，该如何拥抱2021年的变化呢？今天晚上7点钟（19点），我将在直播间照例为大家讲述2021拥抱变化的五个绝招。

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