专家提示直面“难言之隐”要避免三个误区

根据“专家提示直面‘难言之隐’要避免三个误区”这个主题，我们可以总结出以下三个常见的误区：
1. "误区一：刻意回避，试图掩盖 (误区：刻意回避，试图掩盖)" "表现：" 因为觉得某个问题（如健康、心理、隐私等）尴尬或不舒服，而选择完全不去触碰、讨论或寻求帮助，希望通过时间或沉默来“自动解决”。 "危害：" 很多“难言之隐”如果长期被掩盖，问题本身可能得不到诊断和治疗，甚至恶化，导致更严重的后果。回避也可能加剧心理负担和孤独感。 "专家建议：" 面对问题，积极寻求信息和解决方案通常比逃避更有效。
2. "误区二：过度放大，过度焦虑 (误区：过度放大，过度焦虑)" "表现：" 对“难言之隐”过分担忧，想象各种最坏的可能性，反复思虑，甚至将其视为无法逾越的灾难，导致情绪持续低落、焦虑或恐惧。 "危害：" 过度的焦虑和负面情绪本身就会对身心健康产生负面影响，可能干扰正常的思考和行动，不利于问题的解决。 "专家建议：" 保持理性认知，了解问题的真实情况，寻求专业意见，将注意力放在积极的应对和解决方法上。
3. "误区三：病耻感

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入秋以后，北方地区气候逐渐变得干燥，昼夜温差逐渐增大，痔疮等肛肠疾病多发。甘肃省结直肠肛门外科学科带头人之一的杨熊飞介绍，在近30年临床治疗中，患者直面“难言之隐”往往存在忽视痔疮症状、过分担心手术治疗、忽视饮食和生活习惯等几个常见误区。

误区一：“十人九痔，十痔九不治”，小病不用看。

杨熊飞说，“十人九痔”是一种夸张的说法，但受久坐、饮食辛辣、便秘等因素影响，痔疮有高发趋势。无症状的痔疮通常无需特殊治疗，只需注意观察和调整生活习惯；但有些有症状的患者往往存在一个误区，认为痔疮只是小问题，从而忽视治疗。

“痔疮虽小，影响很大。出现症状不及时治疗，会加重病情，甚至引发贫血等并发症。”杨熊飞说，一旦出现肛门疼痛、出血、肿块等症状，应及时就医。

误区二：“有些患者急于要求手术治疗，有些患者过分担心手术治疗”。

“有些患者发现了痔疮体征，但并无出血、疼痛等症状，就迫切要求手术。”杨熊飞说，痔疮属于慢性病，多数痔疮属于轻度，通过调整生活习惯、药物治疗等保守方法即可有效缓解；是否手术主要取决于症状的严重程度和类型，如出现脱垂无法回纳、反复大出血或严重影响生活质量时，则需考虑手术治疗。

有些患者对手术治疗感到害怕，担心手术风险和后遗症。“对于严重的病例，手术是必要的。”杨熊飞说，现在医学技术不断进步，大大降低了痔疮手术风险，并且术后恢复快。

误区三：“痔疮手术治疗复发率高，还不如不治”。

“规范治疗和科学预防可显著降低痔疮复发风险，多数复发病例与患者未改变不良饮食和生活习惯有关。”杨熊飞说，最主要原因是患者在思想上没有重视。生活中有很多容易忽视的行为，诸如刷着手机长时间如厕、“上班族”一坐一整天、无酒不乐无辣不欢等，这些都是诱发痔疮的重要因素。

““难言之隐”可以预防。”杨熊飞说，最有效的方式是养成良好的饮食和生活习惯。在饮食方面，要注重增加粗粮、蔬菜等膳食纤维摄入，保持充足水分摄入；在生活工作方面，避免久坐久站，养成规律运动的好习惯。（记者王朋）

来源： 新华网