iOS 26正式推出，10个办法应对升级后手机发烫、续航下降

哈喽艾瑞巴蒂，这里是加月巴猫。

9月16日，iOS 26正式版全球推送，想来iPhone 11系列、iPhone SE 2及后续机型都收到了红点，有部分用户升级后iPhone发烫或续航下降，结合Apple技巧大佬瘋先生的办法，今天就来聊一聊这种情况怎么解决。

官方解释：

苹果官方解释iOS 26更新后，iPhone用户可能会遇到电池耗电变快、机身发烫等情况，这是正常现象，原因在于iOS 26更新完成后，系统仍需在后台进行一系列初始化作业，包括搜索索引重建、资源下载与App适配更新等，这些都会造成部分作业持续在后台运作，短暂增加系统处理负荷。

另外iOS 26部分新功能会消耗更多资源，根据每位使用者的使用场景不同，可能会出现轻微的卡顿或者电池续航下降。

不过苹果也强调，开发团队也会在后续更新中解决目前版本存在的问题，最终确保不同机型的iPhone使用体验和续航。

好了，废话有点多，升级iOS 26造成iPhone发烫或耗电快的情况，可以试试下面这些办法：

1、让正在发烫的iPhone“沉思”一会儿

升级iOS 26后，出现iPhone发烫，那就不要玩手机了，放着别用，或者直接关机，等温度下来了再用，机身背面朝上放着最好。

PS：用冰箱物理降温要不得！这样操作会让机身内部凝结成水汽变水滴，导致主板或电子元件受潮，跟进水没差。

应该不会有“大聪明”丢水里降温的吧？

2、避免放在高温环境下

尽量将iPhone放在有空调、凉爽、通风的地方降温，避免在大太阳底下重度用机，不要放在车内，尤其是夏天的车内！发烫的时候，不要放在口袋或者包内，会导致机身温度更高。

3、暂时不要充电

更新完如果出现机身发烫的情况，不管电量够还是不够，都不要直接充电，等温度降下来后再充。

4、关闭消耗资源比较高的App

视频剪辑、AR应用、手游、导航、视频通话等都会占用大量CPU或GPU资源，iPhone机身温度降下来之前，都不要进行这些操作。

5、不要使用过于便宜的保护套或者手机膜

手机膜或者手机壳还是会影响到iPhone机身散热的，尤其是全包而且比较厚实的手机壳。如果不知道怎么挑，就选牌子咯，第一卫之类的。保护iPhone的同时，不要增加iPhone机身负担。

喜欢“裸奔”的请忽略。

PS：网上有个说法，iPhone 17系列不建议贴膜，原因是贴膜容易导致七层抗反射涂层损坏，并暗示这是苹果官方的建议。

这个说法是错误的！

iPhone 17屏幕本次增加了七层抗反射涂层，能抗反射、抗指纹、疏油等，但它就是涂层，日常使用的时候，钥匙等尖锐物体的剐蹭、放衣服口袋长时间的摩擦、有腐蚀性的物品擦拭、手指汗渍等等等等，都会逐步消耗涂层；不知道大家有没有发现，手机刚买的时候屏幕触感都跟德芙一样丝滑，但是用了一段时间后就没有这个手感。这就是疏油层逐渐消耗掉了。

传言的手机膜去掉的时候会损坏涂层，听起来很有道理，实际手机膜才带多少胶？而且现在几乎都是胶+静电吸附，怎么会给涂层粘掉？

另外尽管iPhone 17使用第二代超瓷晶盾面板，声称防刮能力提升3倍，但是“抗刮不抗摔”啊，还是贴膜保险。

附“手滑代价”：

6、“万能重启”释放系统负担

完成更新后如果感觉iPhone机身发烫，建议重启，一方面能清理内存，也会中断后台运行的App。

7、暂时改为低耗电模式

暂时改为低耗电模式，可以延长电池续航，停止后台APP运行，能有效防止电池升温机身发烫的情况。

开启办法：设置——电池——低电量模式，或者控制中心直接打开低电量模式。

8、查找异常耗电的App

更新后出现耗电异常或者iPhone机身发烫，可以在“电池”界面查找异常耗电的App，打开App Store进行更新，为的是确保新版本与iOS 26适配，iOS 26对所有App做了针对性优化。如果是不常用的App，直接删除最省劲。

9、等24~48小时让系统完成后台优化

iOS 26作为大版本更新，会对iPhone进行全方位的优化和适配，并不是更新后就完事了，事实上更新后会持续在后台进行资料索引、资源整理、App优化等，会持续大概1~2天后稳定，时间会根据你iPhone安装的App多少来决定。

10、考虑回退或等后续更新

升级iOS 26前，一定要备份！一定要备份！一定要备份！重要的事情说三遍。这是回退的前提。

iOS 26回退只支持回退到iOS 18，且需要借助第三方工具（自行查找或者找专业的人）。

来自度娘的：

如果更新完iOS 26两天后，iPhone机身依旧发热或续航下降，或者不喜欢iOS 26，那就找客服反馈，或者考虑版本回退，或者等iOS 26.1或者iOS 26.2等后续版本。

声明：文中图片来自网络，侵权联系删除。