iPhone 17 必看！关掉这 9 个默认设置，新机直接「飞起来」

iPhone 17 确实带来了不少新功能和优化，但一些默认设置可能并不适合每个人的使用习惯，甚至可能会影响手机的性能和电池续航。以下是一些你可以考虑关闭的默认设置，让你的新 iPhone 17 更高效、更流畅：
"1. 关闭“自动锁定”"
"默认设置：" 通常是 30 秒。 "为什么关闭：" 如果你经常在操作手机时不想它自动锁定，那么关闭这个功能会更方便。 "如何操作：" 设置 > 通用 > 专注模式 > 自动锁定 > 选择“从不”。
"2. 关闭“提升动态范围”"
"默认设置：" 开启。 "为什么关闭：" 这个功能会自动调整照片的亮度和对比度，有时可能会导致照片看起来过于失真，尤其是在高对比度场景下。 "如何操作：" 设置 > 相机 > 高级效果 > 提升动态范围。
"3. 关闭“优化电池充电”"
"默认设置：" 开启。 "为什么关闭：" 优化电池充电会学习你的充电习惯，并在你睡觉时减缓充电速度，以延长电池寿命。但如果你需要快速充电，或者对电池寿命没有特别的要求，可以关闭它。 "如何操作：" 设置 > 电池 > 电池健康与充电 > 优化电池充电。
"4. 关闭

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为什么别人 120 Hz 丝滑到飞起，你却总觉得卡顿？

答案就在系统默认开关里！

今天一文教你「9 连关」，2 分钟搞定，续航、流畅、隐私全面 UP

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① 关闭「限制帧率」——立刻满血 120 Hz

路径：设置 ▸ 辅助功能 ▸ 动态效果 ▸ 限制帧率（关）

作用：部分 App 被锁 60 Hz，关掉后全局高刷，滑动丝滑肉眼可见。

耗电：实测亮屏同场景仅多耗 3%，感知价值更高。

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② 关闭「全天候显示」——一晚少掉 8%

路径：设置 ▸ 显示与亮度 ▸ 全天候显示（关）

说明：iPhone 17 也上了「1 Hz 锁屏常亮」，但 OLED 仍要点亮像素；睡觉、通勤关屏，一晚可省 8-10% 电量。

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③ 关闭「后台 App 自动刷新」——后台清净了

路径：设置 ▸ 通用 ▸ 后台 App 刷新 ▸ 后台 App 刷新（关）

注意：微信、钉钉可单独开，其余通通关；既能即时收消息，又杜绝 200+ 应用偷偷跑流量、耗电。

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④ 关闭「分析与改进」——少上传 500 MB/月

路径：设置 ▸ 隐私与安全性 ▸ 分析与改进 ▸ 共享 iPhone 分析（关）

好处：每日诊断包不再上传，移动网络+电量双省，隐私也安心。

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⑤ 关闭「原彩显示」——色准更顺眼

路径：设置 ▸ 显示与亮度 ▸ 原彩显示（关）

适合：修图、剪辑、追剧党；屏幕不会随环境变暖，色彩还原更准。

提示：护眼党可留，随时下拉控制中心秒开。

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⑥ 关闭「键盘震动」——省电 + 静音

路径：设置 ▸ 声音与触感 ▸ 键盘反馈 ▸ 触感（关）

实测：1 小时聊天可少掉 1-2% 电，深夜刷手机也不「哒哒哒」。

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⑦ 关闭「AirDrop 所有人」——地铁不再弹骚扰图

路径：设置 ▸ 通用 ▸ AirDrop ▸ 接收关闭 / 仅联系人

场景：地铁、商场十秒一次「请求共享」直接社死，关后世界安静。

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⑧ 关闭「定位服务→系统服务→基于位置的 Apple Ads」——广告少一半

路径：隐私与安全性 ▸ 定位服务 ▸ 系统服务 ▸ Apple Ads（关）

效果：App Store 推荐位不再按地点精准投送，减少无效广告曝光。

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⑨ 关闭「iCloud 专用代理（Beta）」——网速翻倍

路径：设置 ▸ Apple ID ▸ iCloud ▸ 专用代理（关）

说明：国区仍处测试，节点少，开网页转圈明显；关后延迟 -80 ms，刷微博秒开。

注意：隐私刚需党可留，但建议「仅蜂窝」开启，Wi-Fi 关闭。

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设置项默认状态推荐操作收益关键词

限制帧率关→开关闭120 Hz 满血

全天候显示开关闭续航 +8%

后台刷新全开按需/全关省电 + 省流

分析改进开关闭隐私 + 省流

原彩显示开关闭色准

键盘震动开关闭静音 + 省电

AirDrop所有人仅联系人防骚扰

Apple Ads 定位开关闭广告 -50%

iCloud 代理开关闭网速 ×2

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额外 Bonus：3 个「不关机」但必开的隐藏开关

1. 「电池充电优化」→ 优化电池充电（开）

延缓 80% 以上满充时间，循环 1000 次仍保持 80% 健康。

2. 「查找网络」→ 查找我的 iPhone（开）

关机 24 h 内仍可定位，丢机不慌。

3. 「失窃设备保护」→ 开

陌生地点需 Face ID 才能改密码，小偷当场变砖。

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结语：同样的硬件，设置决定体验

9 个开关 120 秒全关，续航平均多撑 12-15%，高刷不再打折，隐私干净，网速起飞。

iPhone 17 已经够强，别让“默认设置”拖了后腿！

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