用户投稿这是一个非常重要的提醒！确实，很多人认为感冒是“冻”出来的，但这其实是一个常见的误解。感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，而寒冷天气本身并不会直接导致你感染病毒。
不过，秋冬季节确实更容易感冒，这主要是因为：
1. "病毒活性增强：" 许多导致感冒的病毒（如鼻病毒）在较低温度下存活时间更长，复制能力也可能更强。
2. "人群聚集：" 秋冬季节人们更倾向于待在室内，门窗紧闭，空气流通不畅，增加了病毒传播的风险。
3. "免疫力相对下降：" 寒冷可能影响呼吸道黏膜的防御功能，同时压力、作息不规律等因素也可能在秋冬时更容易出现，导致免疫力下降。
所以，与其说是“冻”出来的，不如说是"寒冷的天气和季节"为病毒传播和人体感染创造了更有利的条件。
"秋冬预防感冒黄金法则（赶紧收藏！）："
与其担心被“冻”到，不如专注于增强自身抵抗力，切断病毒传播途径：
1. "接种疫苗：" 每年按时接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，也能间接减少普通感冒的发生。
2. "勤洗手，科学洗手：" 使用肥皂或洗手液，用流动水彻底清洗双手至少20秒，尤其是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后。如果没有洗手条件，可以使用含酒精的免洗
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近期，受冷空气影响
多地经历“换季式”降温
不少人都穿上了厚厚的衣服
多穿点防感冒？
感冒真是“冻”出来的吗？
一起来了解
一降温就感冒！
是不是“冻”出来的？
寒冷并不是感冒的直接原因，感冒的根本原因是病毒通过飞沫或接触传播进入呼吸道。因此，感冒是“冻”出来的这一说法并不靠谱。
图源：AI生成
为何有的人一降温就感冒？这是因为气温的急剧变化会让呼吸道黏膜更敏感。当天气突然变冷时，黏膜的防御功能也会随之下降，给病毒和细菌提供了可乘之机，这便会让人觉得“天气降温后就感冒了”。
感冒扛一扛就能好？
出现这些情况别大意！
很多人认为感冒不过是流鼻涕、咳嗽，无论吃不吃药过一周就会好。但感冒症状有轻有重，完全靠“硬扛”并不科学。
对于健康成年患者来说，感冒大多呈自限性，病程一般7天左右，部分人可能持续2周。
“自限性疾病”指的是，一些疾病有自己的病程。这个过程不会无限扩大，就算没有特殊的针对病因本身的治疗，在人体免疫系统正常的运作下，通常疾病也会渐渐改善。
但是，感冒可能引发一些并发症，轻则表现为上呼吸道不适，重则将导致肺炎、心肌炎、脑炎等。
图源：AI生成
感冒出现以下情况应立即就医：
1.高烧持续3天以上或体温超39℃；
2.呼吸困难、胸痛、意识模糊；
3.症状持续超10天无改善或加重；
4.儿童、老人、孕妇及慢性病患者病情较重。
感冒后避开这些误区
01
强行“捂汗退烧”
很多人感冒时会伴有发烧症状，觉得盖上被子出了汗就能退烧。其实，过度捂汗易脱水，儿童还易发生高热惊厥，应合理散热。
02
滥用抗生素
常在感冒中被误用的“消炎药”，如阿莫西林、头孢、左氧氟沙星等，其实是抗菌药，也叫抗生素，对病毒引起的感冒并无治疗效果。该药必须在专业医师或药师指导下使用。
图源：AI生成
03
中成药“万能化”
中药需辨证使用，若风寒感冒误服清热药，如同“雪上加霜”。
如何预防感冒？
做好这几点！
01
玉屏风散
预防秋冬感冒，看老祖宗留下的中医妙招！由生黄芪、防风、炒白术三味药组成的玉屏风散，具有预防秋冬季反复感冒的作用。
02
按揉鱼际穴
按揉手掌上的鱼际穴，可以提升阳气，预防秋冬季反复感冒。
双手虎口交叉后，右手拇指指尖按压的地方就是鱼际穴，反之左手也是如此。每次连续按压1分钟，大概100次左右，按压时有酸麻感。
此外，预防感冒还要注意：
1.均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，避免过度劳累；
2.避免与感冒患者近距离接触，注意手卫生，避免脏手接触口、眼、鼻；
3.感冒流行期间外出注意佩戴口罩，保持室内通风；
4.虽然寒冷不直接导致感冒，但保持身体温暖和鼻腔湿润可以减少病毒入侵的机会。使用加湿器、多喝水，都是不错的选择。
图源：AI生成
近期气温下降
适时增添衣物，注意保暖
慢性病患者和免疫力低的人群
感冒后不适别硬扛
建议遵医嘱治疗
央视一套微信公众号综合国家应急广播、央视新闻客户端、《生活圈》、封面图由AI生成
来源： 人民网科普
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