用户投稿如果你的iPhone被追踪，你可能会注意到一些异常行为，比如位置异常、电量快速消耗、网络活动增加等。以下是一些方法来检查你的iPhone是否被追踪：
1. 检查位置服务：
- 打开iPhone的“设置”应用。
- 点击“隐私”。
- 选择“定位服务”。
- 查看是否有不熟悉的应用程序被授权使用定位服务。
2. 检查后台应用刷新：
- 打开iPhone的“设置”应用。
- 点击“通用”。
- 选择“后台应用刷新”。
- 确保没有不熟悉的应用程序被允许在后台刷新。
3. 检查通知权限：
- 打开iPhone的“设置”应用。
- 点击“通知”。
- 查看是否有不熟悉的应用程序被允许发送通知。
4. 检查活动兼容性设置：
- 打开iPhone的“设置”应用。
- 点击“隐私”。
- 选择“活动兼容性”。
- 确保没有不熟悉的应用程序被允许访问你的活动数据。
5. 检查设备管理器：
- 在电脑上打开浏览器，访问设备管理器网站。
- 输入你的Apple ID和密码。
- 查看设备活动历史记录，确保没有异常的登录活动。
请注意，这些方法只能帮助你检查iPhone
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你有想过你的iPhone 被追踪了吗？俗话说「防人之心不可无」，或许你不会主动去追踪另一半或他人的手机，但这并不代表你不会成为被追踪的对象。其实，iPhone 被别人偷偷追踪的情况并非不可能发生，即使你没有做什么不可告人的事情，隐私被窥探还是令人感到相当不舒服与不安。那如果iPhone 真的被追踪了，我们有办法知道吗？答案是有的！本篇就帮大家整理出iPhone 五个检查重点，确认是否在有人正在暗中追踪你的手机，还有机会抓出到底是谁在偷偷追踪你～
我们通常不建议直接把iPhone 定位功能完全关闭，虽然隐私可能会更安全，但许多日常生活相关的App 功能都会受影响，例如导航、拍照、打卡、提醒事项、行事历等，还要进《设定》里开开关关，相当不方便。比较好的方式，是每个App 单独设定定位权限。本篇就以《Google Maps》App 为例，设定步骤如下：
用相同的步骤，就能单独调整每个App 的使用定位权限，想完全关闭定位服务时就选【永不】，也可以依需求选择指定期间才可取用定位，隐私相对会多了一分保障。
也可以定期或在需要的时候选择【清除历程纪录】>【清除历程纪录】，来删除已自动纪录的位置。
如果有发现可疑或未知的App，立即【长按App】并选择【移除App】即可。
但我们也是有遇不会跳出通知的情况，所以另一个建议是定期到《寻找》App 里察看是否有未知的AirTag 长时间随着你移动。查询方式如下：
如果你没有开启相机或麦克风，但小圆点是亮起的状态，就有可能有人透过你的iPhone 偷偷监视或监听你。请立即用上方教的方式，仔细检查是否被安装了未知程式，并一一检查App 的权限设定。
iPhone 真的会不知不觉被追踪吗？
当然有可能！例如另一半、熟人知道你的萤幕锁定密码，或手机借给同事朋友用一下，就有可能趁机安装追踪App、偷偷开启分享位置功能，之后就能神不知鬼不觉追踪你的iPhone 定位。另外像是不小心下载到不明来源的应用程式、连到不安全的Wi-Fi 网路，也都可能让你在不知情的情况下分享出iPhone 位置资讯，甚至开启录音录影功能、抓取手机里的个人资料，泄漏更多个人隐私。检查iPhone 是否被追踪的五个方法
想知道不离身的iPhone 有没有被谁偷偷追踪？快拿起iPhone 跟着我们一起检查以下五个重点，来确认iPhone 是否被人追踪，还有机会抓到那个「小人」喔！一、《寻找》App
iPhone 内建的《寻找》App 主要是用来分享、寻找装置或物品的位置，设定的方式也很简单，不需要什么密码或验证，所以用这项功能来追踪iPhone 定位可说是神不知鬼不觉。想知道是否有人在用这项功能追踪你的iPhone，可以透过以下步骤确认：- 开启【寻找App】。
- 点选【联络人】，就能查看是否有人未经你同意开启你的位置共享功能。
- 若发现未知的联络人在列表上，点【联络人名称】。
- 选择【停止分享我的位置】，即可解除被追踪状态。
二、《Google Maps》App 的「位置资讯分享」
如果iPhone 有安装《Google Maps》App，那它的「位置资讯分享」功能也可以用来追踪定位。可以透过以下步骤检查：- 开启【Google Maps App】。
- 点右上角的【帐户头像】。
- 选择【位置资讯分享】。
- 查看目前与谁分享了你的位置信息，如果是未经你同意的人，点【联络人名称】。
- 点最下方的【停止】，即可停止分享位置资讯给对方。
三、App 的定位取用权限
如果担心手上的iPhone 被追踪，也可以检查手机安装的所有App 的定位取用权限，看是否有异常开启的状况。检查步骤如下：- 开启【设定App】。
- 选择【隐私权与安全性】。
- 点选【定位服务】，进入后可以查询所有与定位服务相关的App 及定位取用资讯。
我们通常不建议直接把iPhone 定位功能完全关闭，虽然隐私可能会更安全，但许多日常生活相关的App 功能都会受影响，例如导航、拍照、打卡、提醒事项、行事历等，还要进《设定》里开开关关，相当不方便。比较好的方式，是每个App 单独设定定位权限。本篇就以《Google Maps》App 为例，设定步骤如下：- 在「定位服务」页面找到【Google Maps App】点入。
- 选择【使用App 期间】即可。
用相同的步骤，就能单独调整每个App 的使用定位权限，想完全关闭定位服务时就选【永不】，也可以依需求选择指定期间才可取用定位，隐私相对会多了一分保障。四、定位服务中的「重要位置」设定
iPhone 的「重要位置」功能会自动记录你经常去的地方和停留的时间，例如住家、公司、学校或便利商店等位置，目的是能提供更人性化与个性化的服务，包括导航时提供最佳化建议路径、根据地点来设定提醒或事件更精准、让Siri 建议更准确，以及制作重要位置的照片回忆等。不过若他人刻意查看，也能透过这些纪录了解你的行踪与隐私。所以如果觉得自己不需要用到相关服务，可以将这项功能关闭或定期清除纪录，但这些实用的个性化功能就可能会受到影响，请读者朋友特别留意。以下是关闭的步骤：- 开启【设定App】。
- 选择【隐私权与安全性】。
- 点选【定位服务】。
- 往下滑，选择【系统服务】。
- 点选下方的【重要位置】。
- 往左滑【关闭】「重要位置」功能。
- 按下确认【关闭】按钮，即可关闭纪录重要位置的功能。
也可以定期或在需要的时候选择【清除历程纪录】>【清除历程纪录】，来删除已自动纪录的位置。五、是否安装未知的App
如果不小心下载到不明来源App，或是趁机被人安装恶意追踪App，iPhone 就会有定位外泄的风险。而且iPhone 可以只把App「从主画面移除」但不会真的删除App，因此如果检查iPhone 主画面是不够的。这边提供二个方法能最完整确认iPhone 是否有安装不明App：- 进入【设定App】往下滑，就可以浏览iPhone 内的所有已安装的App 。
- iPhone 主画面滑到最右边的「App 资料库」，可以浏览iPhone 内的所有已安装的App 。
如果有发现可疑或未知的App，立即【长按App】并选择【移除App】即可。还有哪些事项需要特别留意？
除了以上分享的五个与iPhone 定位追踪相关的重点，另外也要提醒三个也很容易被大家忽略的地方，若一不小心没注意到，iPhone 及你的个人隐私同样也有外泄风险：一、AirTag
AirTag 真的是像小编这种粗心人的救星，但时不时也会看到滥用AirTag 功能来违法追踪他人的新闻。如果你担心被人用AirTag 暗中追踪，可以开启《寻找》App 的通知，当附近有未知的AirTag 长时间随着你移动，iPhone 就会发出通知。设定方法如下：- 开启【设定App】。
- 选择【通知】。
- 找到【寻找】点入。
- 确认「允许通知」开关是否是右滑【开启】的状态，以便在必要时收到警告。
但我们也是有遇不会跳出通知的情况，所以另一个建议是定期到《寻找》App 里察看是否有未知的AirTag 长时间随着你移动。查询方式如下：- 开启【寻找App】。
- 点选【物品】。
- 在「物品」页面网上拉，就能查看是否有未知的物品（例如AirTag）。
- 若发现有【在你身旁侦测到未知的物品】选项，请立即点入查看。
- 点选【未知的AirTag】，进入后可以查看此未知AirTag 随着我们移动的路径。
- 于页面网上滑。
- 点选【了解此AirTag】，接着按照页面教学步骤即可查询此AirTag 拥有者。
- 如果确认是未知的AirTag，可以点【AirTag 停用说明】，就会进入「拔除电池」的教学页面。
二、检查是否有未知的VPN 或装置管理设定
透过VPN 或设备管理设定，也可能可以来监控iPhone 活动。检查方法如下：- 开启【设定App】。
- 选择【一般】。
- 点选【VPN 与设备管理】，检查是否有未知的VPN 或MDM 设定。
- 若要删除VPN 或MDM 设定，点入要【删除的项目】。
- 最后选【删除】即可。
三、检查iPhone 的状态列指示灯指示灯
在iOS 14 及以上版本中，iPhone 萤幕上方状态列会以不同颜色的小圆点，显示是否有App 在使用你的相机或麦克风。- 如果有显示橘色小圆点，表示iPhone 正在使用麦克风。如果有显示绿色小圆点，表示iPhone 正在使用相机，或者正同时使用相机和麦克风。
如果你没有开启相机或麦克风，但小圆点是亮起的状态，就有可能有人透过你的iPhone 偷偷监视或监听你。请立即用上方教的方式，仔细检查是否被安装了未知程式，并一一检查App 的权限设定。如何能降低iPhone 被追踪的风险？
享受科技带来便利的同时，我们的个资和隐私也变得越来越容易受到威胁。即便iPhone 有着相对高的安全性，但仍然有可能不知不觉间被他人追踪。以下就分享几个方式，来尽量降低手上iPhone 被追踪的风险：- 定期检查前文提到的八个项目
本篇总共分享八项与追踪相关的功能或设定，即使这次全部删除或重设，之后都还是可以很简单重启。因此最好能定期检查，确保可以即时发现潜在追踪行为，将伤害降到最低。 - 定期更换iPhone 重要密码萤幕锁定密码、重置Face ID 密码及Apple ID 密码
定期更换萤幕锁定密码、重置Face ID 密码及Apple ID 密码等iPhone 的重要密码，而且避免重复或过于简单的密码形式，也能提高iPhone 及Apple 帐号的安全性。 - 避免下载不明来源的App
一些恶意程式很可能会偷偷中存取你的位置资讯、开启前镜头录影功能，更严重甚至会窃取其他重要资料。建议透过App Store 来下载App 会相对安全许多，并注意App 的权限要求。 - 启用iPhone「双重认证」功能
iPhone 的双重认证功能就像为Apple ID 再多上一层保护锁。即使有人知道你的密码，要更动一些重要设定时，也需要输入传送到另一台装置的验证码才能进行下一步动作。 - 远离追踪源头
以上的自我保护方式毕竟是治标不治本，最重要的还是要跟那些偷偷追踪你的朋友、另一半、同事或上司尽量保持距离，避免未来衍生更多的麻烦。
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