用户投稿在手机上卸载自带软件（系统应用）的方法因手机品牌和操作系统的不同而有所差异。以下是一些常见手机操作系统的卸载方法：
### 对于安卓（Android）手机：
1. "使用设置菜单卸载："
- 进入手机的“设置”应用。
- 找到并点击“应用”或“应用管理器”。
- 在应用列表中找到你想要卸载的自带软件。
- 点击进入该应用的详细信息页面。
- 点击“卸载”按钮，根据提示确认卸载操作。
2. "使用文件管理器卸载："
- 下载并安装一个支持卸载系统应用的文件管理器，如“Root Explorer”或“ES文件浏览器”（需要Root权限）。
- 使用文件管理器导航到系统应用文件夹（通常是/system/app或/system/priv-app）。
- 找到目标应用，长按应用文件并选择“卸载”。
- 根据提示进行确认。
### 对于苹果（iOS）手机：
苹果手机上的系统应用（预装应用）通常无法被用户卸载，但你可以通过以下方式减少它们占用的空间：
1. "移至 iCloud 云盘："
- 对于一些照片、视频或文档相关的应用，你可以将内容移至 iCloud 云盘，从而减少设备上的存储空间占用。
2. "隐藏应用图标："
- 在桌面上
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手机自带软件（通常称为“预装软件”）能否卸载，以及如何卸载，取决于多个因素，包括手机品牌、型号、操作系统版本以及该软件是系统核心应用还是第三方预装应用。下面从最简单到最复杂，分情况详细说明各种卸载方法。
一、 常规方法（适用于大部分用户）
1. 直接卸载（针对可卸载的应用）
这是最简单直接的方法，适用于厂商允许卸载的非核心应用。
操作步骤：
1. 长按应用图标，直到手机震动或弹出菜单。
2. 选择 “卸载” 或直接将图标拖到屏幕顶部的 “卸载” 区域（在安卓系统中常见）。
3. 确认卸载。
如果长按没有“卸载”选项，只有“移除”、“从主屏幕移除”或“停用”：
移除/从主屏幕移除：这只是把图标从桌面隐藏了，应用本身还在手机里，仍在占用存储空间。
停用：这是比“移除”更好的选择。停用后，应用会从桌面消失，并且不会在后台运行或更新，其所占用的空间也会被释放（但系统保留其恢复所需的数据）。这几乎是不可卸载应用的最佳处理方式。
2. 通过设置菜单卸载/停用
如果桌面无法直接卸载，可以尝试在系统设置中操作。
操作步骤：
1. 打开 “设置” > “应用” 或 “应用管理”。
2. 找到并点击想卸载的应用。
3. 如果该应用可以卸载，会看到 “卸载” 按钮，点击即可。
4. 如果只有 “强制停止” 和 “停用”（或 “禁用”），说明这是一个系统核心或关键应用，无法通过常规方式卸载。请选择 “停用”。
二、 进阶方法（针对无法卸载的应用）
如果目标是那些连“卸载”按钮都没有的系统应用，可以使用以下方法。请注意，这些操作有一定风险，请谨慎行事。
1. 使用ADB命令禁用（无需Root）
这是最安全、最推荐的进阶方法。它通过电脑给手机下达指令来“禁用”应用，效果等同于系统设置里的“停用”，但可以禁用更多隐藏的系统应用。
准备工作：
1. 在电脑上安装 Android SDK PlatformTools（主要是获取 adb 工具）。
2. 在手机上开启 “开发者选项”（通常是在“关于手机”里连续点击“版本号”7次）。
3. 在开发者选项中开启 “USB调试”。
4. 用USB数据线连接手机和电脑，并在手机上授权USB调试。
操作步骤：
1. 打开电脑上的命令提示符（CMD）或终端，并进入到 adb 工具所在的目录。
2. 输入命令 adb devices，查看手机是否成功连接。如果看到设备序列号，说明连接成功。
3. 输入命令 adb shell pm list packages u 可以查看所有应用（包括已启用和已禁用的）。
4. 禁用应用：输入命令 adb shell pm disableuser user 0 应用包名
如何获取“应用包名”？ 可以使用 adb shell pm list packages | grep 关键词 来查找。例如，想找华为浏览器的包名，可以输入 adb shell pm list packages | grep huawei.browser。
5. 恢复应用（如果需要）：输入命令 adb shell pm enable 应用包名
优点：无需Root，可逆，相对安全。
缺点：需要电脑，操作稍复杂。恢复出厂设置后，被禁用的应用会重新启用。
三、 不同品牌手机的注意事项
小米 MIUI：预装应用较多，但大部分可以通过长按卸载或在应用管理中卸载。无法卸载的可以使用ADB方法。
华为 HarmonyOS/EMUI：对系统应用管理较严格，很多应用只能“停用”，ADB方法是好选择。
三星 One UI：情况类似，部分运营商定制版手机预装软件较多，且难以卸载。
OPPO/Vivo ColorOS/Funtouch OS：同样，很多系统应用无法卸载，但通常提供“隐藏”或“停用”选项。
谷歌 Pixel/安卓原生系统：预装应用最少，且几乎都可以卸载。
四、 高风险方法（强烈不推荐普通用户尝试）
1. 获取Root权限后卸载
Root后可以获得手机的最高权限，可以删除任何系统文件，包括核心应用。
巨大风险：
变砖风险：误删核心系统应用可能导致手机无法开机或功能异常。
失去保修：大部分厂商会拒绝为已Root的手机提供保修服务。
安全风险：Root后手机安全防线被攻破，更容易感染恶意软件。
除非是极客玩家并且清楚知道每一个应用的用途，否则绝对不要尝试。
写在最后
1. 首选方案：尝试在桌面长按卸载或去设置>应用管理中卸载/停用。
2. 次选方案：对于无法停用的顽固应用，使用 ADB命令禁用，这是安全性和效果的最佳平衡点。
3. 最后手段：不要轻易Root。为了删除一两个不常用的应用而让手机承担变砖、失保的风险，得不偿失。
4. 购买建议：如果非常反感预装软件，未来购买手机时，可以优先考虑谷歌Pixel系列、安卓原生系统的手机或国际版ROM的手机，它们的预装软件通常较少。
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