手机关闭这个开关，瞬间提速流畅，告别卡顿烦恼！

关掉这几项默认开关，手机立刻回到刚买时的顺滑状态。

从最后一步说起：把系统的自动更新关掉。一路进设置里找到“系统和更新”，点“软件更新”，把自动下载和自动安装类的开关都关掉。这样系统就不会偷偷下载包、也不会在后台弹那些推广信息或安装东西，省了流量也少了突发的卡顿。

往前一步，是把锁屏那套花里胡哨的功能收起来。进“设置”里找“桌面和个性化”，点进“杂志锁屏”。这玩意每次点亮屏幕就轮播精美壁纸，看着不错，但会耗电、耗流量，有时还会带广告。把杂志锁屏关掉，再到“桌面设置”里把那些会推“幸运广告”的选项也关掉。壁纸好看不代表手机要为它背负资源。

再上一层，是应用自启管理。回到设置，找到“应用启动管理”或类似入口，看看哪些软件被允许在后台自动启动。默认很多都会开着，结果就是后台程序多、耗电多、卡顿感强。把不必要的自动启动关掉，让系统只在你打开时才动手脚，手机运行负担就轻了。

再往上，处理智能推荐和广告。设置里用放大镜搜索“智能推荐”，进去会看到“个性化推荐服务”和“个性化广告”两项。把这两个都关掉。它们的逻辑是收集你的使用习惯、偏好，再把这些数据输送出去用于推广告。关了之后少一些定向推送，也少了一些被第三方跟踪的机会。

再往前一步，隐私设置里的跟踪控制不能忘。回到设置，点“隐私”，找“跟踪管理”（有些机型叫“定位服务”）。这些默认通常都是开的，会允许系统或应用获取你的位置或行为数据，从而进行个性化推荐或广告投放。把能限制的跟踪权限关掉，隐私少被暴露一点，系统的后台活动也会减少。

最先的一步，是那个被深藏的“用户体验改进计划”。在“设置”里到“系统和更新”，找到“用户体验改进计划”，进入后会看到“加入用户体验改进计划”的开关。出厂时大多默认就是开的。点进去还能看到“历史上传数据”，很多使用记录被上传，占空间也没必要。把“加入”关掉，把上传开关也关掉，历史上传数据不会再往外跑。这个开关藏得深，不仔细找根本发现不了，但它对手机性能和隐私都有影响。

整体来说，这些开关一项项都是出厂默认开启的，堆在一起会让手机悄悄变慢：隐私信息被采集、广告推送越来越精准、后台程序自启动、锁屏不断刷新图片、系统还可能偷偷下载更新包。一个个把这些选项关了，系统负担就少了，电量消耗也稳定了，感觉上就是“像新机”那种顺手。

我用的是华为手机，以上所有路径都是在它上面操作演示过的。不同品牌、不同系统名字可能会有小差异，比如“跟踪管理”可能叫“定位服务”，或“用户体验改进计划”位置会略有不同，但大体逻辑一样：在设置里找系统、隐私、应用、个性化相关的入口，把那些会上传数据、允许后台启动、进行个性化推送的开关关掉。

怕记不住的朋友，可以把这篇收藏保存。按顺序从“系统和更新”开始，沿着我说的那几处关一遍，别着急，一个个点，能看到每个开关的说明，确认关闭就行。我在手机上就是一步步这么做的。