人像摄影秘籍,捕捉魅力光影，构图艺术解析

随着高性能数码相机的普及以及以iPhone为代表的手机相机的升级，“人像摄影”一词的曝光率越来越高，我们在社交平台上也经常能看到各类人像作品。本文将从“什么是人像摄影”入手，为你通俗易懂地介绍拍出优质人像的窍门、相机模式的使用方法与特点、适合的镜头等内容。

一、什么是人像摄影?

很多人可能认为“人像摄影=以人物为主题的照片”，这个理解大致正确。但本文还将为你介绍更广义的定义，以及当前正在不断发展、表现力丰富的人像摄影世界。

1. 原本指肖像画的词汇

“肖像”是对特定人物外貌的刻画，大多包含能识别个人身份的面部细节。在相机发明之前，“人像”主要指肖像画。达芬奇的名作《蒙娜丽莎》、历史课本中的圣德太子画像，都属于肖像画，从广义上来说也是“人像作品”。

2. 由人像摄影衍生的流派

随着相机的发展与普及，人们能更便捷、准确地留存肖像，人像摄影也逐渐走入大众生活。街头照相馆开始承接“家庭写真”“结婚照”“成人礼写真”等人生重要节点的拍摄业务，成为常态。此外，用于简历、驾照的“证件照”、用于自我推广的“宣传照”等，也随着不同需求自然分化或作为商业套餐，渗透到我们的生活中。这些衍生形式各自形成了独特的风格与规范，并拥有了专属名称。

3. 新“人像摄影”流派的确立

近年来，随着高性能数码相机的普及，一种新的“人像摄影”流派不仅在专业摄影师中兴起，更被广大摄影爱好者所确立。这种流派与前文所述的、按特定目的狭义定义的各类摄影不同，更具趣味性，相比记录功能，更注重摄影的表达功能。这类摄影往往没有“为了某某，需在某某日前拍摄多少张”这样明确的目标，难以归入特定流派，因此便沿用了最本源的“人像摄影”这一名称。

4. 新“人像摄影”的特点

如前所述，新流派的人像摄影在人物摄影中格外注重表达性，且没有严格的定义，自由度高是其最大特征。在有明确界定的摄影流派中，摄影师需服务客户，摄影是解决客户需求的手段;而人像摄影则不同，优秀的作品往往能自由展现摄影师或被摄者的想法。

5. “人像摄影”的反向输入现象

这种富有自由度和丰富表现力的“人像摄影”，凭借其新颖的表达形式，受到追求潮流群体的喜爱。进而出现了反向输入现象——原本以记录为主的结婚照、家庭写真等，也开始追求这种新颖、丰富的表达形式。除了传统照相馆拍摄的、具有固定风格的美感与安心感的家庭写真，一种全新维度的纪念照形式正在持续发展。

二、女性·男性·儿童人像摄影的要点

能充分展现被摄者魅力的照片，是优质人像的基础。下面将人像摄影分为女性、男性、儿童三类，分别介绍拍摄技巧。这些思路可相互借鉴，只要理解核心逻辑，就能灵活运用，让人像拍摄更具乐趣。

1. 女性人像拍摄技巧——展现肌肤美感与可爱气质

每个女性都希望自己在照片中更漂亮、更可爱。这里为你介绍两个小技巧，只需稍加留意，就能拍出质感大幅提升的作品：避免多余阴影、注意拍摄角度。后文将详细讲解光线运用，要消除多余阴影，关键是让柔和的散射光充分照亮面部。

在盛夏的阳光下，或室内处于吊灯等直射光源正下方时拍摄，女性面部的眼窝、鼻下会出现浓重阴影，破坏女性特有的柔美与可爱感。此外，强烈的直射光会加重面部阴影，让脸部显得骨感突出，若皮肤状态不佳，瑕疵也会格外明显。建议在树荫下利用柔和的散射光拍摄;室内拍摄时，让被摄者靠近低位光源，或面向窗户，这样就能拍出更精致的面部效果。

其次是“拍摄角度略高于被摄者”。每位女性都有自己的“上镜角度”，建议仔细观察，必要时可直接询问对方喜欢的拍摄角度。一般来说，从稍高的位置略微倾斜拍摄，往往能呈现较好的效果。不同镜头的表现会有差异，但近大远小是基本光学原理。因此，略高角度拍摄能让眼睛显得更大、下巴更小巧，拍出更上镜的效果。若没有特殊创作意图，不建议近距离从下往上仰拍。这种角度不仅会产生反效果，还可能拍到鼻孔等女性不喜欢的细节，应尽量避免。

2. 男性人像拍摄技巧——展现帅气感

下面为你介绍打造男性帅气形象的拍摄技巧，或许可以尝试将女性人像的技巧反过来运用。

(1)强调光影对比

使用光线硬朗、阴影清晰的光线拍摄，能在面部形成明显阴影。这种光线多用于女性拍摄时容易显得不美观、显老，不受欢迎，但恰恰能通过光影营造厚重感，凸显成熟稳重的魅力，非常适合展现男性硬朗的骨骼线条。这也是古典“伦勃朗光”常被用作男性肖像摄影范本的原因。

(2)利用仰拍优化身形比例

这里再介绍一个利用“远小近大”原理实现小脸效果的技巧。前文提到了近距离仰拍的缺点，但如果更大胆地降低拍摄角度呢?比如将相机架在腰部以下位置，下垂的手臂会显得更长，离相机最远的脸部会显得更小，从而呈现出更好的身形比例。这一技巧也可灵活用于女性拍摄，让被摄者更显帅气。

3. 儿童人像拍摄技巧——捕捉瞬息万变的表情

拍摄儿童的乐趣在于捕捉他们转瞬即逝的表情和令人惊喜的动作。捕捉这些瞬间的关键在于仔细观察、时刻手持相机，并果断按下快门。

第一点观察是关注孩子本身的状态，这是捕捉最佳表情的核心;第二点同样重要，要留意现场的光线条件，确保背景中没有多余杂物入镜。建议灵活调整拍摄位置，以便在最佳状态下按下快门。

即便拍摄中经常出现意外——比如孩子突然移动导致对焦失准、画面模糊，但这类照片往往能传递“孩子的真实情绪”。例如，孩子对着美味蛋糕探身向前的样子，或是精力充沛奔跑、难以定格的瞬间，都能成为极具感染力的优秀作品。总之，抓住当下，果断按下快门就好。

这类照片可能被认为是“手抖模糊”的低完成度作品或失败作，但如果积极将其作为一种表达形式，或许能拍出富有情感的“氛围感”照片。

4. 理解技巧并灵活运用

我们将女性、男性、儿童的拍摄技巧分别概括为“可爱与美感”“帅气与格调”“捕捉瞬间”。但实际上，这些技巧可跨类别应用，创造出多样表达。比如，也可以将女性拍得帅气干练，或将婴儿拍得光影丰富。这样就能突破单纯记录的局限，拍出更具魅力的“人像作品”。

三、人像摄影的构图

“构图”被称为绘画和摄影的基础，听起来似乎高深莫测。但实际上，它只是决定如何截取眼前的被摄者、背景，确定其位置和比例，这是每个人在拍摄时都会自然进行的操作。只需稍加刻意地设计构图，就能更清晰地表达拍摄意图，拍出“氛围感”十足的好照片。

1. 理解构图，清晰表达想法

构图就是决定“拍摄什么、放在画面何处、占比多少，以及排除什么”。显然，近距离拍摄被摄者面部，增大其在画面中的占比，能强烈突出主体地位;而缩小占比，则可将其作为风景的一部分来表现。由此可见，构图是将你对被摄者的表达意图融入照片的重要元素和手段。

2. 构图模式——助力主体布局的理论

随着拍摄经验的积累和欣赏作品的增多，你会逐渐理解不同构图给观者带来的感受，找到自己喜欢且擅长的构图方式。首先为你介绍两个基础的主体布局理论：

(1)中心构图

将主体置于画面正中央的构图方式。这种构图能直接突出主体，当主体本身具有重要意义时，效果极佳。但这种构图也是新手拍摄时容易无意识采用的——对着眼前的主体对焦后直接按下快门，因此有时会被称为“新手构图”。拍摄时需注意画面上方(尤其是头顶)的留白是否浪费、是否有杂物入镜。只要提高精度，中心构图的照片能传递出直接而强烈的视觉冲击力。

(2)三分法构图

将画面水平、垂直各划分为三等分，将主体放在分割线上或交点上。当拍摄既有主体，又有想一同展现的次要元素(如风景、花卉)时，这种构图能在并列主题的同时，保持画面的稳定感。此外，拍摄被摄者视线偏离镜头的照片时，在视线方向预留“引导空间”，能让照片更具想象空间。当不确定如何预留留白时，运用三分法能轻松打造出平衡舒适的构图。

3. 构图模式——突出主体的背景处理

掌握并组合运用背景构图理论，能进一步突出主体、赋予照片深层含义。下面为你介绍两种极具代表性且适合人像摄影的构图：

(1)放射构图

线条向画面深处汇聚的点称为汇聚点。将汇聚点与主体位置重合，能让观者视线更集中于主体，强化印象;若错开位置，则可将主体作为风景的一部分来呈现。在街头，尤其是道路场景中，有意识地运用汇聚点，能让构图更具深意。

(2)对角线构图

将背景按画面对角线分割布局，能为照片注入动感。若想让照片呈现帅气的视觉效果，不妨尝试这种构图。

4. 组合主体、次要元素与背景，拓宽表达边界

灵活组合主体与次要元素的布局、背景的构图方式，能赋予画面的强调程度和元素间的关系更深层的意义。户外拍摄时可能会受场地限制，难以完全按预期操作，但掌握更多构图技巧，能让你在任何场景下都更接近理想的拍摄效果。

四、人像摄影的光线运用

提到光线运用，很多人会觉得需要配备专业器材，而且难度很高。但实际上，只要稍加留意光线运用的思路，即便使用自然光拍摄人像，也能掌控照片的整体氛围。下面为你介绍如何判断现场光线，并通过技巧接近理想效果。

1. 想象理想的光线状态

明确想要展现被摄者的何种状态，能更轻松地想象理想的光线效果。比如，是想呈现柔和可爱的风格，还是高对比度、干练帅气的风格?可以结合被摄者的性格、服装、拍摄地点等因素，先在脑海中构建画面。

2. 自然光的光线运用

户外拍摄时，自然光的主要来源是太阳。太阳光属于方向性强的“硬光”，直接照射会让色彩和阴影都格外鲜明。户外自然光拍摄的核心思路，是决定让被摄者处于太阳光照射的何种位置。让被摄者站在建筑物阴影下，光量会减少，但建筑物反射的散射光会变得柔和，照亮被摄者;透过树叶缝隙的光斑、穿过栅栏的光线，会在被摄者身上形成富有韵律的阴影，赋予照片戏剧化效果。不妨在街头寻找各种不同的光线，尝试拍摄。

3. 搭建光线设备套装

自行调整灯光设备的位置、强度、质感、颜色等参数，能为被摄者提供理想的光线条件。这种拍摄方式比利用自然光更需要明确的画面预期，对新手来说门槛较高。但近年来，器材逐渐向小型化、低价化发展，个人也能轻松配备套装。这种拍摄方式特别适合对光线有明确要求、追求极致效果的摄影爱好者。

五、人像摄影的推荐设置与镜头

很多人会觉得相机设置和器材选择复杂难懂。其实，只要能让主体清晰突出，就能拍出传递拍摄意图、富有感染力的照片。下面为你介绍适合人像摄影的拍摄模式与镜头。

1. 人像模式

各大相机厂商的机型都配备了人像模式，将相机拨盘转到印有“人物”标识的位置即可开启。该模式会自动优先设置“虚化背景突出主体”“提高快门速度防止被摄者模糊”“优化色彩饱和度”，即便不熟悉相机原理，也能轻松完成人像拍摄。

2. 用光圈优先自动模式提升质感

将拨盘转到“A”档，即可开启“光圈优先自动模式”。在该模式下，你可以自行设置与画面虚化程度密切相关的F值(即表示光圈开合程度的数值)。掌握这一模式后，你能在人像拍摄中自主掌控主体的突出程度、与背景的分离或融合效果，让作品更具个人风格。

F值越小，对焦主体以外的背景虚化效果越明显，能引导观者视线集中于主体;F值越大，背景越清晰，能更好地展现被摄者所处的环境。

3. 务必入手一支定焦镜头

购买单反相机时，通常会搭配套机镜头。套机镜头支持变焦，涵盖了日常拍摄常用的焦距，性价比很高。而定焦镜头的焦距固定，不支持变焦，但大多属于“大光圈镜头”，能设置较小的F值。定焦镜头能实现更自然、柔美的虚化效果，还能提高快门速度，非常适合人像摄影。

六、iPhone人像模式也能拍出专业质感

很多人可能是通过iPhone的人像模式才第一次接触“人像摄影”这一概念。iPhone的人像模式允许在拍摄后对照片进行后期处理，打造人像效果。下面为你介绍熟练运用该模式的技巧。

1. 拍摄后可调整景深

iPhone的双摄像头会拍摄两张照片，识别出主体后，拍摄者可在后期调整背景的虚化程度。这种方式能轻松分离背景与主体，突出重点，便捷地拍出富有感染力的照片，且效果非常自然。

2. 不擅长处理复杂轮廓

但并非所有场景都能拍出理想效果，需要格外注意。对于轮廓复杂的物体，后期处理可能无法完全精准识别，因此在拍摄轮廓复杂的姿势，或头发被风吹起的场景时，要格外谨慎。#冬日生活打卡季#