更新 iOS 26 后电量狂掉？17个隐藏设定一关，续航立刻多出 2

关于 iOS 26（目前实际更新的是 iOS 17.5）后电量消耗增加的问题，这确实是很多用户遇到的反馈。虽然“iOS 26”可能是一个误传，因为苹果最新的主版本是 iOS 17.x，但原理是相通的。
iOS 17.5 及更新版本确实引入了一些新功能，其中一些可能会在后台消耗更多资源。不过，好消息是，通过关闭一些你可能用不到的“隐藏”或“后台活动”设置，确实有可能显著改善续航，争取到额外的 1-2 小时甚至更多。
以下是一些你可以检查和关闭的设置和功能，分为几个类别，方便你查找：
"1. 后台应用刷新 (Background App Refresh)"
这是耗电大户之一，允许应用在后台更新内容。但很多应用你并不需要实时刷新。
"如何关闭：" 1. 前往 "设置 (Settings)" 2. 选择 "通用 (General)" 3. 点击 "后台应用刷新 (Background App Refresh)" 4. 你可以选择完全关闭它（不推荐，会错过实时更新），或者关闭特定应用。 "建议：" 只保留你确实需要实时更新的应用（如地图、新闻、邮件、社交媒体等），其他可以关闭。
"2. 位置服务 (Location Services)"
应用获取你的位置信息的方式不同，耗电

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升级 iOS 26 不到 48小时，电量像开闸的水？别急着骂库克，那只是系统在后台给四万张照片“贴标签”。真正的续航噩梦，是之后两周里，你天天把200 尼特的屏幕推到 800 尼特，还怪电池不耐用。把“原彩”关掉，亮度瞬间掉12%；再把“键盘震动”掐了，打字像敲木头，却换回 3% 电量。别小看这3%，它能让地铁刷码那一下不黑屏，社死边缘把你捞回来。

后台那群“小偷”更狠：天气 App 一天定位 87 次，只为告诉你 800米外下雨了。把它改成“下次询问”，顺手把 5G 调成自动，电梯里秒跳4G，基带歇了，电就省下来了。有人嫌“30秒锁屏”像监考老师，可只要关闭“抬起唤醒”，手机躺兜里不再一亮一灭，半天能攒出看两场《甄嬛传》的电量。

电池页里新增“循环次数”那行数字，比健康度更诚实——90% 健康却 800次循环，鼓包随时报到。iPhone 15 以上把充电上限钉在85%，一年后它依旧生龙活虎，同事 100%满充的机子已经一日三充。存储别塞爆，75%那条红线是苹果写的“耗电加速符”，照片清一波，微信删一次，续航立刻“回血”。系统再智能，也抵不过你亲手关掉的十七个开关；续航不是玄学，是把每一毫安都当成私房钱。