用户投稿手机用久了变卡是很多用户都会遇到的问题。自动更新虽然方便，但有时也会导致手机卡顿。下面我将分别针对 "Android（安卓）" 和 "iOS（苹果）" 手机，提供关闭或管理自动更新的方法，帮助你优化手机性能。
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## "一、 Android（安卓）手机关闭自动更新教程"
安卓系统种类繁多，不同品牌（如华为、小米、OPPO、vivo、三星等）和不同版本（Android 11、12、13、14 等）的设置路径可能略有差异，但大体思路相似。
"通用步骤："
1. "打开手机“设置” (Settings)：" 通常在应用抽屉或下拉通知栏长按“通知中心”图标找到。
2. "查找“应用”或“应用管理” (Apps & Notifications / Application Manager)：" 这是管理所有应用的地方。
3. "选择“应用管理”或“全部应用” (All Apps)：" 列出了你手机上安装的所有应用。
4. "找到并点击“系统应用” (System Apps)：" 这里面通常包含了一些系统自带且重要的服务，包括“应用商店” (Google Play Store 或 各品牌自带的商店)。
5. "点击进入“应用商店”设置："
"找到“自动更新应用” (Auto-update apps) 选项：" 这个选项通常在应用商店的“设置
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有没有姐妹跟我一样，被手机自动更新搞得头大？夜里睡觉前手机还好好的，早上起来不仅多了一堆用不上的新功能，老手机还变得卡顿发热，甚至有些常用APP突然不兼容，真是越更越闹心！其实不管是苹果还是安卓，都能手动关掉自动更新，今天就把亲测有效的方法分享给大家，步骤简单到长辈都能学会。
先说说苹果手机，操作特别统一，所有型号都适用。打开桌面的“设置”，往下滑找到“通用”点进去，再选择“软件更新”，接着点击“自动更新”选项，把“下载iOS更新”和“安装iOS更新”两个开关都滑到灰色，这样就不会在Wi-Fi下偷偷下载更新包了。如果已经不小心下载了更新文件，返回“通用”找到“iPhone存储空间”，在里面找到“iOS更新”的大文件，点击“删除更新”就能释放内存。另外别忘了去“设置”里的“App Store”，把“App更新”也关掉，避免软件半夜自己升级。
安卓手机品牌多，步骤稍微有点不一样，但核心思路都一样。最通用的方法是：打开“设置”，直接在顶部搜索栏输“软件更新”（比一层层找快多了），进入后把“WLAN下自动下载”和“夜间安装”都关掉。如果想彻底禁用，就去“设置”里找“关于手机”，连续点击“版本号”5-7次，激活开发者模式，再回到“系统和更新”里找到“开发人员选项”，关掉“自动更新系统”就行。像OPPO、vivo这些品牌，还能在“应用管理”里找到“软件更新”，禁用它的移动数据和Wi-Fi权限，双重保险。最后记得去手机自带的应用商店，在“我的-设置”里关闭“自动更新应用”。
这里提醒大家，关闭自动更新后，虽然手机能保持流畅不卡顿，但偶尔也要手动检查一下关键安全更新，尤其是涉及支付安全的补丁。如果是用了三四年的老手机，硬件本身就跟不上了，关掉自动更新真的能多战两年，亲测我的旧安卓关掉后，再也没有出现过卡顿闪退的情况～ 赶紧跟着步骤操作起来，让手机用得更顺心！
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