骚扰电话终结者！手机自带拦截开关，安卓苹果通用，别再白受气了

每天被骚扰电话缠得头疼：上班时接到“贷款要不要”，午休时来了“楼盘促销”，甚至深夜还有“冒充客服退款”的诈骗电话。为了拦截这些电话，不少人下载了七八个APP，结果要么不管用，要么占内存、弹广告，反而更烦。

其实根本不用这么麻烦！手机自带的骚扰拦截开关，就能挡住80%以上的骚扰电话，安卓、苹果都有，操作还特别简单，只是好多人不知道藏在哪。今天就用大白话把这个“隐藏功能”说透，一步一步教你设置，还有3个进阶技巧，让骚扰电话彻底“静音”，1700字全是实操，看完就能用。

一、为啥手机自带拦截比APP好用？不占内存、不泄露隐私

可能有人会问：“我下载的拦截APP也能用，为啥非要用手机自带的？” 其实这俩差别挺大，自带功能优势更明显：

首先，不占手机内存。现在很多拦截APP又大又臃肿，还会后台自启，拖慢手机速度；而手机自带的拦截功能是系统内置的，不用额外装软件，省空间还不影响手机流畅度。

其次，不泄露隐私。有些第三方APP需要获取你的通话记录、联系人权限，才能识别骚扰电话，相当于把你的隐私“暴露”给了软件；而手机自带功能是系统层面识别，数据只存在自己手机里，安全多了。

最后，拦截更精准。手机厂商会和运营商、安全机构合作，实时更新骚扰电话数据库，比如95开头的营销号、400开头的骚扰电话，都会被精准标记，比很多第三方APP的识别速度还快。

之前我也一直用第三方APP，后来发现手机自带的开关打开后，骚扰电话明显少了，而且不会像APP那样弹广告、推会员，简直是“宝藏功能”。

二、安卓、苹果手机分步教，5步打开拦截开关

不管你用的是华为、小米、OPPO这些安卓机，还是苹果iPhone，都能找到这个开关，步骤很简单，跟着做就行，不用懂任何技术。

（一）安卓手机：不同品牌大同小异，核心步骤一致

安卓手机品牌多，但骚扰拦截功能都在“电话”或“设置”里，以华为、小米、OPPO为例，其他品牌可以参考，逻辑差不多：

1. 华为手机（鸿蒙系统）：

◦ 打开手机自带的「电话」APP，右下角点「更多」，选择「骚扰拦截」；

◦ 进入后点右上角「设置」，打开「骚扰电话拦截」开关；

◦ 再勾选「营销电话」「诈骗电话」「骚扰短信」，还能手动添加「黑名单号码」，不想接的电话直接拉黑。

◦ 进阶设置：如果想只接联系人电话，可打开「仅允许联系人来电」，陌生号码直接拦截；也能设置「拦截通知」，被拦截的电话不会弹提醒，只在后台记录，不打扰日常使用。

2. 小米手机（MIUI系统）：

◦ 打开「电话」APP，左下角点「三横」图标，选择「骚扰拦截」；

◦ 点右上角「设置」，开启「骚扰电话拦截」「骚扰短信拦截」；

◦ 重点设置「拦截规则」：勾选「营销推广」「诈骗电话」「响一声来电」，还能自定义拦截“95/96/400开头号码”，这些大多是骚扰电话常用号段。

3. OPPO手机（ColorOS系统）：

◦ 打开「电话」APP，右上角点「两个点」，选择「骚扰拦截」；

◦ 点「设置」，开启「骚扰电话拦截」，然后勾选需要拦截的类型；

◦ 额外福利：OPPO自带「智能识别陌生号码」功能，开启后会自动标记来电类型（比如“快递”“外卖”“营销”），接电话前就知道要不要接。

安卓通用技巧：如果找不到入口，直接在手机「设置」里搜“骚扰拦截”，就能快速定位到功能页面，不用在菜单里翻来翻去。

（二）苹果手机（iOS系统）：两种方法，简单拦截+精准拦截

苹果手机的拦截功能藏在「电话」和「设置」里，有两种打开方式，满足不同需求：

1. 简单拦截（适合新手）：

◦ 打开「设置」，往下滑找到「电话」；

◦ 选择「骚扰电话与垃圾信息」，开启「过滤骚扰电话」开关；

◦ 开启后，苹果会自动识别已知的骚扰电话，来电时会显示“骚扰电话”，还能设置成“静音来电”，不会响铃打扰。

2. 精准拦截（拦截更彻底）：

◦ 先打开「电话」APP，找到「通讯录」，添加一个“骚扰号码”分组；

◦ 把已知的骚扰电话添加到这个分组里；

◦ 再回到「设置」-「专注模式」-「勿扰模式」，点「允许来电」，选择「仅限联系人」，这样陌生号码和骚扰号码都会被静音，只有联系人能打通。

苹果小提醒：iOS 14以上系统都有这个功能，要是你的手机没找到，先升级系统，再按照步骤设置就行。

三、3个进阶技巧，拦截率提升到99%，再也不怕漏网之鱼

打开基础拦截开关后，再搭配这3个技巧，能挡住几乎所有骚扰电话，连“伪装成快递、外卖”的骚扰都能识别：

1. 标记陌生骚扰电话，帮系统“升级数据库”

平时接到没标记的骚扰电话，挂掉后记得手动标记：安卓手机在通话记录里，长按骚扰号码，选择「标记为骚扰电话」；苹果手机在通话记录里，点号码旁边的「i」图标，选择「报告此来电为骚扰电话」。

这样做的好处是，手机会把这个号码加入本地数据库，以后再有人接到这个号码，就会自动识别为骚扰，相当于“众人拾柴火焰高”，帮自己也帮别人挡骚扰。

2. 关闭“陌生号码来电提醒”，只接熟人电话

如果平时很少接陌生电话，比如宝妈、退休老人，可设置“仅接联系人来电”：安卓手机在骚扰拦截设置里找“来电白名单”，勾选“仅允许白名单来电”；苹果手机用前面说的“勿扰模式+仅限联系人”。

我妈之前总被保健品推销电话骚扰，设置后，陌生号码都打不进来，只有家人、朋友的电话能接通，再也不用天天拒接骚扰电话了。

3. 开通运营商免费拦截服务，双重保障

除了手机自带功能，三大运营商（移动、联通、电信）都有免费的骚扰拦截服务，开通后和手机拦截配合，双重保障更靠谱：

• 移动用户：发送短信“KTFSR”到10086，开通“高频骚扰电话防护”，还能在“中国移动”APP里设置拦截规则；

• 联通用户：发送短信“KT”到10655587，开通“骚扰电话拦截”，或在“中国联通”APP里搜索“骚扰拦截”开通；

• 电信用户：发送短信“8888”到10001，开通“天翼防骚扰”，也能在APP里自定义拦截号段。

运营商的服务是免费的，不会额外收费，开通后会在网络层面先拦截一次，再经过手机拦截，几乎能让骚扰电话“无缝可钻”。

四、这些误区要避开，不然拦截白设置

很多人设置完拦截，还是会接到骚扰电话，其实是踩了这3个坑：

1. 只开手机拦截，没更数据库：手机的骚扰号码数据库需要定期更新，安卓手机在骚扰拦截设置里找“更新数据库”，苹果手机会自动更新，记得打开手机“自动更新”功能；

2. 把快递、外卖号码拉黑了：设置“仅接联系人”后，快递、外卖电话也会被拦截，可把常用的快递、外卖号码添加到联系人，或在白名单里放行；

3. 相信“拦截APP会员”：很多APP说“开通会员能100%拦截”，其实都是噱头，手机自带功能+运营商服务，完全能满足需求，没必要花冤枉钱。

五、最后提醒：遇到这些情况，别光靠拦截，还要警惕

有些骚扰电话是诈骗电话，比如冒充客服、公检法、银行的，光拦截还不够，还要提醒家人：

• 凡是让你“转账、发验证码、下载陌生APP”的，不管是不是熟人，都要先核实身份；

• 接到“96110”这个号码，一定要接！这是反诈骗中心的电话，可能是提醒你遇到诈骗了；

• 如果骚扰电话特别多，甚至涉及恐吓、威胁，直接打110报警，同时向运营商投诉，让他们加大拦截力度。

其实拦截骚扰电话，根本不用复杂操作，手机自带的开关+运营商免费服务，就能解决大部分问题。之前我每天能接到5-6个骚扰电话，设置完之后，一个月才接到1个，还是不小心漏网的，效果特别明显。

你平时被哪种骚扰电话困扰最多？是贷款推销、楼盘广告，还是诈骗电话？你有没有其他拦截骚扰电话的好方法？欢迎在评论区分享你的经历和技巧，咱们一起交流，让骚扰电话彻底消失～