夜读心语,陪伴父母慢慢行，人生最珍贵的旅程

近日，总台主持人尼格买提与母亲一起录歌的视频引发很多网友的共鸣，很多人深受感动，觉得自己也应该同父母去做些什么，留下珍贵的家庭回忆。

视频加载中...

有人说，长大后可以“重养父母”一遍。确实如此，你陪我长大，我陪你变老，生活中的真心，都藏在日常的温暖细节里。所谓爱要及时，其实不仅是在有限的时间内恣意表达爱意，还包括及时弥补断裂的连接，治愈跨代际的创伤，让爱以更完整的方式流动。

当我们拥抱逐渐年长的父母，也是在拥抱那个在不断走向未来的自己。

今天的夜读，为大家准备了一些可以跟父母一起做的小事，希望能给你一些陪伴灵感。

在寻常小事里

将父母“重新养育”一遍

当我们有了能力，总是会希望给父母最好的东西。但事实上，比起这些外物，他们更希望我们“看见”他们。读懂父母的内心所想，以父母曾经爱我们的方式去爱他们，是一种更好的尽孝。

这些年带父母玩，我从未把他们当老人照顾，反而更像对待孩子。

去陌生城市旅行，我带他们逛书店、博物馆、科技馆，体验我们的日常，他们觉得很新鲜。

他们还手忙脚乱地学会了网购，每次分享新到的快递，我都热烈捧场：“真不错！”有一天妈妈的麻将桌板坏了，两个人跑遍了小镇都买不到，这时候爸爸打开手机搜了一下，发现网上有很多卖家可挑选。

两个人兴奋坏了，像打开了新世界的大门。（@云溪）

01 像父母当年教你使用筷子一样，教他们使用智能手机，各种流行的App，以及电视投屏。

02 多向父母请教生活上的技巧或者常识，比如陪爸妈逛逛菜市场，学习“挑菜秘籍”，让他们有被需要的感觉。

03 陪父母一起翻翻老相册，听他们讲那过去的故事。

04 记住父母的生日，给父母悉心准备一份礼物。

05 牵一牵父母的手，给父母一个拥抱，并且对他们说：辛苦了，爸爸妈妈。

06 帮他们把手机字体调至最大号，下载好拦截诈骗电话的软件，为他们及时普及最新的诈骗陷阱。

给父母的日常生活

增添一点仪式感

有一句话说，“父母用一生等我们说回家，我们却用余生说再见。”仔细想来，父母与我们交错的时间是那样短。为了让父母快乐，为了生活不留遗憾，我们需要把握一些生活的仪式感，让光照进普通的每一天，给彼此留下一些快乐幸福的印记。

春节我放下了所有工作，带着父母踏上旅程，专心陪伴他们度过一个难忘的春节。

南京、杭州、乌镇、上海、苏州，我让父母做向导，教他们使用手机导航，天气微冷，但心里是暖的。上海外滩的夜景下，爸妈举着手机拍了又拍，嘴里念叨着“这辈子也看过东方明珠了”。

原来父母要的从来不多——那些我们习以为常的风景，对他们而言却是迟到了半生的礼物。（@十月小果）

跟妈妈一起逛菜市场的时候，我随手拍了一段视频，配上音乐发给了她。没想到她竟然很开心，一整天心情都很好。（@王子粥）

01 为父母做一顿丰盛的饭，给他们一个惊喜。

02 出门的时候，多跟父母一起拍照，留下珍贵的回忆。

03 在家的时候，试试用视频记录生活，年终的时候剪成MV一起观看。

04 和父母一起整理房间，听听那些旧物的故事。

05 闲暇时选一部老电影，陪父母一起看。

06 记住父母的结婚纪念日，给他们准备点有仪式感的小惊喜。

07 每年去拍一张全家福。

日常生活

别忘了健康关怀

有人说，不知从何时起，我们与父母的角色，开始经历一场无声而漫长的“交接”。曾经，我们是那个需要被照顾、被指引的孩子；如今，我们渐渐成长为那个在背后默默支撑、可以为父母“兜底”的人。

不知道什么时候开始，我发现爸爸总是忘了吃药。一开始帮他上了闹钟，结果他听不到，有时还会忘记自己吃没吃。后来没办法，我给他准备了一个带闹钟的分装药盒，提前分好一周的药量，这样吃或没吃，什么时候吃，就很一目了然了。（@卡拉米小姐）

妈妈告诉我她正在经历更年期。她说自己时常盗汗、失眠，晚上睡不着，白天没力气。我觉得这是病，要就医；她却说这是正常的，大家都要经历。

我发现大家好像很忽视这件事。所以我上网自学了一些知识，准备给妈妈准备一些钙片和维生素，还有一些坚果类的食物，希望对她能有些帮助。（@江南仙人掌）

有人说，不知从何时起，我们与父母的角色，开始经历一场无声而漫长的“交接”。曾经，我们是那个需要被照顾、被指引的孩子；如今，我们渐渐成长为那个在背后默默支撑、可以为父母“兜底”的人。

不知道什么时候开始，我发现爸爸总是忘了吃药。一开始帮他上了闹钟，结果他听不到，有时还会忘记自己吃没吃。后来没办法，我给他准备了一个带闹钟的分装药盒，提前分好一周的药量，这样吃或没吃，什么时候吃，就很一目了然了。（@卡拉米小姐）

妈妈告诉我她正在经历更年期。她说自己时常盗汗、失眠，晚上睡不着，白天没力气。我觉得这是病，要就医；她却说这是正常的，大家都要经历。

我发现大家好像很忽视这件事。所以我上网自学了一些知识，准备给妈妈准备一些钙片和维生素，还有一些坚果类的食物，希望对她能有些帮助。（@江南仙人掌）

01 带父母做一次全面体检。

02 详细了解一下父母的健康情况，将爸妈的复查日期同步进自己的日历，关注他们的日常锻炼和作息，制定养生菜谱。

03 帮父母准备一个分药盒，定期分好一周的药量。

04 关注父母使用手机的时间，为他们预备一些不看手机的活动。

05 天气好的时候，多陪父母出去走走，爬爬山‍‍‍‍‍，或者去植物园看花。

06 学习一些简单的按摩手法，放松时帮父母按摩一下。

为父母圆一个多年的梦

也是一种孝心的体现

小时候，总是父母想方设法为我们实现梦想，而时过境迁，当我们慢慢长大，脚步渐渐向外延伸，有时也该回过头去，看看被我们留在原地的他们，人生中是否还有未竟的梦想。

此时，便轮到我们去帮父母圆一个梦，让他们真正感受一下什么叫人生一场，不虚此行。

我妈喜欢戏曲。在一个寻常的夜晚她说了一句，做梦都想穿一下戏服。于是，我带她去拍了一组戏装照，和上台的演员一模一样的妆造。准备拍摄的时候，摄影师喊了一句“角儿要上场了”，我妈说那一刻激动得心怦怦跳。拿到照片的那天，妈说她像是做了一场梦，仿佛回到了小时候在戏班蹭课的日子。（@姗姗不来迟）

虽然搬到县城已有二十年了，但父母多年来一直想要重修老宅，回归家乡生活。经过两年建房和装修，我终于迎来了这一天，同时也为父母实现了他们的梦想。（@小张的自建房日记）

妈妈曾经是一个舞蹈演员，但因为种种原因放弃了自己的事业。这么多年来，她一直想再次登上一次舞台，所以我为她买了一身舞蹈服，找到一个小排练厅，与老师一起为她编了一支舞。演出的那天，正好是她60岁生日，谢幕的时候，我看到她眼里的泪光。（@momo）

01 支持父母的业余爱好，多给他们鼓励。

02 帮助父母完成一个年轻时的梦想。

03 陪父母一起，去拜访多年未见的老朋友，老邻居，谈谈天。

04 复原老照片场景，陪父母拍一张跨越时空的合影。

05 陪父母去他们曾经的校园，或者留下珍贵回忆的地方看看，拍下照片或者视频。

06 陪父母重拍一张结婚照。

文丨央视新闻《夜读》整编

图丨视觉中国

©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

责任编辑：尹惠仙