iPhone发烫急救指南

iPhone降温有妙招关掉这些功能！手机不再是小火炉！

夏天来了，阳光明媚，出门在外手机也“热情高涨”起来。特别是咱们的iPhone用户，有没有这种感觉：手机用着用着，尤其是打游戏、刷视频或者干脆啥都不干亮着屏，背面就开始烫手了，感觉握了个“小火炉”？其实手机发烫是正常现象，但温度过高不仅影响使用体验，摸着不舒服，长时间高温运行还可能影响电池寿命和性能。别担心，今天就教大家几招简单实用的iPhone降温方法，分分钟就能上手！

第一招：来点物理降温，简单直接

• 别让太阳烤： 这是最首要也是最关键的！千万别把手机长时间放在阳光直射的地方，比如车窗前挡风玻璃下、阳台飘窗上，或者露天咖啡座的桌子上。阳光直晒下，那温度飙升速度简直了，内部元器件和电池都在“遭罪”。尽量放在包里、阴凉处或者用手给挡一下。

• 充电也要讲策略： 充电时手机本来就容易升温。有个小窍门：充电的时候，把手机背面朝上放！这样有利于背面散热孔散热。平放桌面时更明显。
• 借助小风扇： 如果你正在用手机玩游戏或者处理高强度任务，旁边放个小风扇，对着手机背部轻轻吹一吹，能有效加快空气流动，带走热量。注意风速别太大太集中。
• 极端降温要不得： 网上有看到教人把手机放冰箱冷冻或者用冰袋直接贴手机背面的？听我的，千万别这么干！这属于“降温刺客”！剧烈温差可能导致内部冷凝水，严重损坏机器！后患无穷，得不偿失。

第二招：系统设置动动手，降温效果立竿见影

这一招主要是通过减轻手机负担、降低能耗来减少发热，效果通常很明显。

• 关掉后台App自动刷新： 这个功能是发热的一大“元凶”！很多App即使你没打开，也会默默在后台刷新内容（比如社交软件更新消息、新闻App抓取新文章）。把它们集体关掉，需要实时通知的关键App（比如微信、邮件等）单独开就行。操作路径很简单：设置 - 通用 - 后台App刷新。 选“关闭”或者只保留Wi-Fi下刷新也行。关了之后，对日常推送通知基本没影响，放心关！

• 屏幕调暗点： 屏幕是耗电和发热大户。在能看清的前提下，稍微调低一点屏幕亮度。特别是晚上或者室内光线充足时，真的没必要开那么亮。或者在控制中心快捷降低亮度。
• 低电量模式用起来： 这个模式是降温神器！开启后，系统会主动限制后台活动、降低处理器性能、暂停部分视觉效果，甚至减慢5G连接速度，从而显著降低功耗和发热。设置里搜索“低电量模式”或者进入“设置 - 电池”也能找到。降温需求大时可以一直开着。

第三招：硬件健康别忽视，有问题及时出手

如果手机经常无缘无故发烫特别厉害（非使用中），可能硬件上有点小状况。

• 定期查看电池健康度： 老化的电池不仅续航崩得快，也更容易发热。建议定期去“设置 - 电池 - 电池健康与充电”里面查看“最大容量”百分比。 如果这个值低于80%，说明电池健康度已经比较差了，是时候考虑去官方售后换个新电池了。换完电池，温度和续航通常都会大大改善。
• 留意其他问题： 手机摔过或进过水后突然变得异常发热，那很可能是内部硬件出了问题（比如主板短路），这种情况就要去专业维修店检测了。

给iPhone降温其实就是减轻它的负担，让它在舒适的状态下工作。简单调整一下设置、注意使用习惯，就能让这个夏日“小火炉”凉快下来。下次手机再热得烫手，别光顾着吐槽，赶紧试试这几招吧！