李诞，罗振宇极度认可：真正的高手都是长期主义

李诞说它是一种人生态度，比如十年以后往回看现在的人生选择，这就是长期主义。

他说十年以后，我还愿不愿意坐在直播间聊天，我愿意，那我现在就该做，如果我一想，十年后我根本不想再做了，那现在就别做。

罗振宇说，真正的长期主义，没有对手。

他是最会死磕自己的人，每天雷打不动的60秒语音，十年不辍的跨年演讲。

他说长期主义不是硬扛，而是帮你省力，让你免于自我谈判的高效算法。

养成习惯的目的是免于自我谈判

比如说刷牙，为了口腔健康，但如果每天拿起牙刷都要想想这是不是有用，是不是有更好的方法，那就麻烦了。

反而按照固定的节奏去做就完了。

比如我写文章，如果每天都想这样做有没有意义，是不是徒劳，还要调动情绪能量去做，那真的做不下去。

但不考虑这些，每天起来就像刷牙一样，无痛启动就对了。

长期主义最大特征就是干完就是干成。

很多人说想做成某件事，靠咬牙硬扛，靠极度自律，其实这是很费力不讨好的做法，因为它会大量消耗人的情绪能量。

而长期主义，需要你去相信它的力量。

尤其是，它执行起来很简单，只需要平平无奇的1%。

真正塑造你人生的不是那一两次轰轰烈烈的努力，而是那些看似微不足道，却重复了上百、上千、上万次的行为。

这就是长期主义的底层逻辑：你今天的1%，会在未来演变成巨大的差距。

你每天进步1%，一年后，你会比今天提升约37倍。

你每天退步1%，一年后，你几乎会归零。

1%的改变，在今天是几乎感觉不到的，但当它被时间拉长，被日复一日地叠加，就会变成翻天覆地的结果。

同样的逻辑，作用在负面行为上，也一样残酷。一次熬夜，一次暴饮暴食，一次拖延的摆烂……每次伤害都只有1%，你会觉得无关紧要。

但当这种损害累计到一百次，一千次，结果就会像债务利息一样滚动反噬，让你付出巨大代价。

你相信这个1%规律，你才能在心中种下长期主义的种子。

当下的1%

长期主义和短视者的根本差别，就在于他们看待“当下的1%”的态度。

【短视者】：看的是今天的感受，觉得这点差距不算什么

【长期主义者】：看的是轨迹的方向，明白它会带来的长期偏移

那些给自己施加压力的人：一次要跑很远，一次要看很多书，一次要瘦十斤……

大多数只是目标自嗨，三天热度后就放弃。

长期主义者更关注的是方向是否正确，轨迹是否向上。

他们不在乎一次跑多少公里，而是今天有没有跑，不在乎今天读多少本书，而是今天有没有翻开那一页，因为他们知道——人生不是百米冲刺，而是马拉松。

它在乎的是今天、当下，你有没有行动。

决定终点的不是一两次爆发，而是长时间里无数个“继续”的叠加。

做一件事久了动作会变形，会自我怀疑，这时只需要每天问自己一个问题：我的方向是在向上？还是向下？

把注意力从一时的结果转向整体的轨迹，方向正确的人，即使走的慢，也会一步步接近终点。

尊重成长的规律，靠无数次微小而稳定的积累去改变自己的曲线。

长期主义的力量就藏在那些日复一日，看似普通却从不间断的步伐里。

每天无脑启动，干就完了。

别想今天要不要做，要做多少，只要十年后的你还会在做这件事，那今天必须做，没的商量，做到你形成习惯，脑子里不再有这个思考为止。

记住：你现在的每一个1%，在今天看来无足轻重，但它们会在未来决定你是谁。

成功，不是某次惊天动地的决定，而是成千上万次细微选择的总和。

说一个秘密给你听：你正在悄悄塑造那个比现在更棒的自己。